カボチャの種は、よく洗い、水気を拭きます。

耐熱皿に種を並べ、レンジで3分ほど加熱します。

フライパンで焦げないように乾煎りします。
少しきつね色になったら、塩をします。
美味しいナッツの出来上がりです。