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簡単&ヘルシー! きなこトースト
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簡単&ヘルシー! きなこトースト-レシピのメイン写真

簡単&ヘルシー! きなこトースト

ピーさんの゚ー゚゚
ピーさんの゚ー゚゚ @kitchen_935432

いつものトーストが栄養ばっちりのヘルシートーストに!バターに溶けたきなこの美味しさは絶品です!朝ごはん、おやつにもどうぞ
このレシピの生い立ち
賞味期限が切れてしまったきなこを食べるために。

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簡単&ヘルシー! きなこトースト

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ピーさんの゚ー゚゚ @kitchen_935432

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材料

1枚分
  • きなこ 大さじ1
  • ブラウンシュガー   (なければ普通の砂糖でも 大さじ1
  • 食パン 1枚
  • バター 少々
  • アーモンドもしくはピーナッツ 少々
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作り方

  1. 1

    食パンを軽くトーストしてバターを塗る。(表面が乾いて少し焼き色が付くぐらい)きなこと三温糖を混ぜる。アーモンドを刻む。

    • 簡単&ヘルシー! きなこトースト作り方1写真
  2. 2

    パンにきなこ砂糖をまんべんなく乗せ刻んだアーモンドを散らしてさらに焼く。
    砂糖が溶け、香ばしい色になれば出来上がり♪

    • 簡単&ヘルシー! きなこトースト作り方2写真
  3. 3

  4. 4

コツ・ポイント

◎きなこは、イソフラボンやオリゴ糖、食物繊維、大豆タンパク質などが含まれていて、
健康効果は抜群です。
カルシウム・マグネシウム・カリウム・リン・鉄などのミネラルも含まれています。

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ピーさんの゚ー゚゚
ピーさんの゚ー゚゚ @kitchen_935432
2008/12/09 08:20に公開
簡単に出来て美味しいものをと思ったり、急に思い付いて作ってみたり。テキトーに作ってる割には、材料や手順などはこれでないとこだわって買ったりして作っている。自称 妄想料理研究家 思い付いた料理を試さずにはいられない困った奴、ではある。
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このレシピのキーワード

トースト きな粉 バター アーモンド ピーナッツ 食パン

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