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おから生地のデザートピザ
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おから生地のデザートピザ-レシピのメイン写真

おから生地のデザートピザ

しろグレイ
しろグレイ @cook_40128560

ノンオイル・ノンフラワー・ノンシュガーのヘルシーなおからのデザートピザを作ってみました。しっかり甘いです
このレシピの生い立ち
(一応)ダイエット中だけど甘いお菓子的なものが食べたい!と思ったので作りました。
朝生ジュースダイエット中なので、果物とヨーグルトは豊富なんです。
トマトは果物じゃないけど、苺が無かったのでその代わりとして使いました。

ノンオイル・ノンフラワー・ノンシュガーのヘルシーなおからのデザートピザを作ってみました。しっかり甘いです
このレシピの生い立ち
(一応)ダイエット中だけど甘いお菓子的なものが食べたい!と思ったので作りました。
朝生ジュースダイエット中なので、果物とヨーグルトは豊富なんです。
トマトは果物じゃないけど、苺が無かったのでその代わりとして使いました。

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おから生地のデザートピザ

しろグレイ
しろグレイ @cook_40128560

ノンオイル・ノンフラワー・ノンシュガーのヘルシーなおからのデザートピザを作ってみました。しっかり甘いです
このレシピの生い立ち
(一応)ダイエット中だけど甘いお菓子的なものが食べたい!と思ったので作りました。
朝生ジュースダイエット中なので、果物とヨーグルトは豊富なんです。
トマトは果物じゃないけど、苺が無かったのでその代わりとして使いました。

ノンオイル・ノンフラワー・ノンシュガーのヘルシーなおからのデザートピザを作ってみました。しっかり甘いです
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朝生ジュースダイエット中なので、果物とヨーグルトは豊富なんです。
トマトは果物じゃないけど、苺が無かったのでその代わりとして使いました。

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材料

1人分
  • ☆おから(生) 50g
  • ☆片栗粉 25g
  • ☆ベーキングパウダー 小1/3
  • ☆水 大3~
  • ★水切りヨーグルト 25g
  • ★レモン汁 小1/2
  • 林檎(1/4個) 45g
  • ブルーベリー(冷凍) 20g
  • ミニトマト(6個) 45g
  • バナナ(1/4本) 22g
  • みかん(小1個) 41g
  • ラカント 大1
  • シナモンパウダー 少々
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作り方

  1. 1

    まず☆の材料を混ぜ、ピザ生地を作る。クッキングシートを敷いたオーブントレーに伸ばし、トースター1000wで5分焼く

  2. 2

    ★を混ぜておく。(クリームチーズの代わりです)

  3. 3

    1の生地がある程度冷めたら2を伸ばし、果物を切って載せ、ラカント・シナモンパウダーを振る

  4. 4

    トースター1000wで再度5分焼き、完成

コツ・ポイント

おからによって水分量が違うので、生地の水は都度調整が必要だと思います。緩い感じになっても、1度目の焼き時間で調整が出来ます。
果物はお好きなもので!グラム数が乗っているのは適当に切って量ったらその量になった為です。

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しろグレイ
しろグレイ @cook_40128560
2013/03/10 10:59に公開
甘いもの・間食大好き・趣味がパン作りの自称ダイエッター(?)です。炭水化物は正義だと思うのヽ(`Д´)ノ
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このレシピのキーワード

ピザ デザート おから みかん りんご バナナ 片栗粉 ミニトマト ブルーベリー シナモン

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