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鉄分たっぷりサラダ
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鉄分たっぷりサラダ-レシピのメイン写真

鉄分たっぷりサラダ

わかちゃ☆
わかちゃ☆ @cook_40102287

ほうれん草にひじき。
鉄分たっぷりサラダで健康に…
このレシピの生い立ち
ほうれん草は炒めるorおひたしだったので別のものを作ってみたかったので、ヘルシーにサラダにしました。

ほうれん草にひじき。
鉄分たっぷりサラダで健康に…
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ほうれん草は炒めるorおひたしだったので別のものを作ってみたかったので、ヘルシーにサラダにしました。

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ほうれん草にひじき。
鉄分たっぷりサラダで健康に…
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ほうれん草は炒めるorおひたしだったので別のものを作ってみたかったので、ヘルシーにサラダにしました。

ほうれん草にひじき。
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材料

1人分
  • ほうれん草 1束
  • ひじき(乾燥) 大さじ1
  • 桜えび 大さじ1
  • ノンオイル青じそドレッシング 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ひじきをたっぷりの水につけて戻す。

  2. 2

    ほうれん草を一口大に切り、レンジで加熱する。
    (600wで30秒しました)

  3. 3

    ひじき、ほうれん草の水気を絞る。

  4. 4

    [3]と桜えび、青じそドレッシングを和えれば完成♪

  5. 5

    人気トップ10入りに感謝です☆

    • 鉄分たっぷりサラダ作り方5写真
  6. 6

    『クックパッドのひとりぶんごはん』に
    掲載されました(*´ー｀*)

    • 鉄分たっぷりサラダ作り方6写真
  7. 7

    • 鉄分たっぷりサラダ作り方7写真

コツ・ポイント

ほうれん草＋常備品でできちゃいます(*^_^*)

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わかちゃ☆
わかちゃ☆ @cook_40102287
2013/03/06 11:07に公開
料理が好きな女子です(^○^)アクセスしてくださった方、つくれぽを送ってくださった方、本当にありがとうございます!!これからレパートリー増やそうと思っているのでよろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

サラダ 大葉 ひじき ほうれん草 サクラエビ

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