チキンと白菜のカレークリーム煮

ここ左衛門
ここ左衛門 @cook_40127664

ご飯でもパンでも 白菜はトロトロでソースと絡む
このレシピの生い立ち
チキンを買ったので漬けて焼くか煮るか迷い煮ました

チキンと白菜のカレークリーム煮

ご飯でもパンでも 白菜はトロトロでソースと絡む
このレシピの生い立ち
チキンを買ったので漬けて焼くか煮るか迷い煮ました

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材料

4人分
  1. ヨーグルト 250cc
  2. チキン 1枚
  3. カレー粉 大さじ2
  4. 白菜 1/4を2枚
  5. 牛乳 100
  6. 生クリーム 100
  7. 中華だし 大さじ1弱

作り方

  1. 1

    ヨーグルトは水きりします。しなくても◎

  2. 2

    チキンはカット

  3. 3

    ビニールにチキン、ヨーグルト、カレー粉を入れ揉んだら1日漬けます

  4. 4

    フライパンにチキンを両面焼いたら白菜を入れ牛乳を加え蓋をして白菜が柔らかくなるまで時々ひっくり返しながら煮ます

  5. 5

    いよいよ白菜がトロトロになったら生クリーム、中華だし顆粒を加え少し煮たら完成です。鶏が大きい場合には箸で中を確認してね

コツ・ポイント

煮る時、蓋をしますが牛乳が吹きこぼれる恐れがあるので少しずらしてください

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ここ左衛門
ここ左衛門 @cook_40127664
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最近ではダイエット、健康レシピ、旬の野菜レシピなどに興味あり。
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