サバ水煮缶でオーブン焼き

サバ水煮缶でオーブン焼き-レシピのメイン写真

サバ水煮缶でオーブン焼き

しむこ★ @cook_40128988

洗い物少なめ。
火を使わない。
簡単だけど、
豪華に見える。
お酒のつまみにもGOOD。
このレシピの生い立ち
大好きなサバ缶をオシャレに食べたくて。

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火を使わない。
簡単だけど、
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お酒のつまみにもGOOD。
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大好きなサバ缶をオシャレに食べたくて。

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火を使わない。
簡単だけど、
豪華に見える。
お酒のつまみにもGOOD。
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大好きなサバ缶をオシャレに食べたくて。

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材料

3人分

サバ水煮缶 2缶
じゃがいも 2個
ブロッコリー 1/2房
しめじ 1/2パック
ミニトマト 9個
オリーブオイル大さじ2
ニンニクチューブ5㎝
塩小さじ1
ピザ用チーズ好きなだけ
パン粉大さじ2

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作り方

1

じゃがいも
ブロッコリー
しめじ
を好きな大きさにカット。
2

①を耐熱皿に入れて
ふわっとラップしてレンジでチン。
600w3分くらい。
じゃがいも柔らかくなればOK。
3

ニンニク
サバ缶汁ごと
ミニトマト
塩
を耐熱皿に追加。
ちょっと混ぜ混ぜ。
4

チーズを乗せて、
パン粉をパラパラ。
オリーブオイルを回しかけて
オーブンへ。
5

オーブンで焼く。
予熱なし、
210度で5分くらい。
焼き色ついたら完成。

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しむこ★ @cook_40128988

2018/03/28 02:29に公開

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サバ缶詰シメジじゃがいもミニトマトブロッコリーピザ用チーズにんにく

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