☆ドライカレー☆

☆栄養士のれしぴ☆
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★★★話題入りレシピ★★★
玉ねぎの甘みとマッシュルームの旨味で
簡単美味しいドライカレー♪
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このレシピの生い立ち
お弁当にも大活躍のドライカレーレシピ*

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材料

  1. ひき肉(合挽き) 300g
  2. 玉ねぎ 1個
  3. 人参 1本
  4. マッシュルーム 5〜6個
  5. しょうが 1かけ
  6. にんにく 1かけ
  7. サラダ油 大さじ1
  8. 赤ワイン 大さじ2
  9. ●カレー粉 大さじ1と1/2
  10. ●ケチャップ 大さじ1
  11. ●ソース 大さじ1
  12. 牛乳 大さじ1
  13. ●みりん 大さじ1/2
  14. ●醤油 大さじ1/2
  15. きび砂糖 小さじ1/2
  16. 塩こしょう 少々
  17. 青ねぎ白いりごま 少々
  18. ご飯 適量

作り方

  1. 1

    にんにく、しょうが、
    玉ねぎ、人参、マッシュルームはみじん切りにする♪

  2. 2

    フライパンにサラダ油を弱火で熱し、にんにく、しょうがを炒める♪

  3. 3

    香りが立ったら弱めの中火にし
    玉ねぎ、人参を加えて
    しんなりするまで3分ほどよく炒める♪

  4. 4

    マッシュルームも加えてよく炒める♪

  5. 5

    ひき肉と赤ワインも加えてポロポロになるまで炒める♪

  6. 6

    ●の調味料を加えて
    汁気が少なくなるまで炒め、
    塩コショウで味をととのえる♪

  7. 7

    お好みで青ネギ、いりごまをトッピングして出来上がり*

  8. 8

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コツ・ポイント

炒めるだけで簡単♪

辛さの調整はカレー粉で♪

牛乳を多く加えるとマイルドで子供も食べやすい味に♪

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