ヘルシー♪RICE－PU(ライスープ)
千尋ちゃん @cook_40129200
風邪で食欲のないとき、ダイエット中の人など誰でも美味しく食べれるよ♪
このレシピの生い立ち
ダイエットに最適のご飯です！
ヘルシーでおなかも満腹になるし、野菜もたくさん入ってるからとっても体にいいです。体もぽかぽかになる、燃焼系のスープです♪
ヘルシー♪RICE－PU(ライスープ)
風邪で食欲のないとき、ダイエット中の人など誰でも美味しく食べれるよ♪
このレシピの生い立ち
ダイエットに最適のご飯です！
ヘルシーでおなかも満腹になるし、野菜もたくさん入ってるからとっても体にいいです。体もぽかぽかになる、燃焼系のスープです♪
作り方
- 1
もやしを洗って、器に移す。600ワットで3分くらいレンジでチンする。
- 2
玉ねぎをみじん切りにする。
- 3
玉ねぎを、フライパンで炒め、ご飯・もやしの順に入れる。
- 4
水、400ccを入れる。
- 5
コンソメ・コショーで味付けし、しょうがをすって入れる。
- 6
溶いた卵を入れて混ぜる。
- 7
盛りつけて、ねぎをトッピングする。
コツ・ポイント
最初にご飯を炒めることで、ご飯が柔らかくなります♪
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