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ヘルシー♪RICE-PU(ライスープ)
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ヘルシー♪RICE-PU(ライスープ)-レシピのメイン写真

ヘルシー♪RICE-PU(ライスープ)

千尋ちゃん
千尋ちゃん @cook_40129200

風邪で食欲のないとき、ダイエット中の人など誰でも美味しく食べれるよ♪
このレシピの生い立ち
ダイエットに最適のご飯です!
ヘルシーでおなかも満腹になるし、野菜もたくさん入ってるからとっても体にいいです。体もぽかぽかになる、燃焼系のスープです♪

風邪で食欲のないとき、ダイエット中の人など誰でも美味しく食べれるよ♪
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ダイエットに最適のご飯です!
ヘルシーでおなかも満腹になるし、野菜もたくさん入ってるからとっても体にいいです。体もぽかぽかになる、燃焼系のスープです♪

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ヘルシー♪RICE-PU(ライスープ)

千尋ちゃん
千尋ちゃん @cook_40129200

風邪で食欲のないとき、ダイエット中の人など誰でも美味しく食べれるよ♪
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ダイエットに最適のご飯です!
ヘルシーでおなかも満腹になるし、野菜もたくさん入ってるからとっても体にいいです。体もぽかぽかになる、燃焼系のスープです♪

風邪で食欲のないとき、ダイエット中の人など誰でも美味しく食べれるよ♪
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ヘルシーでおなかも満腹になるし、野菜もたくさん入ってるからとっても体にいいです。体もぽかぽかになる、燃焼系のスープです♪

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材料

2人前
  • ★ご飯 大さじ4くらい
  • ☆玉ねぎ 半分
  • ★もやし こぶし2個分
  • ☆水 400cc
  • ★卵 1個
  • ☆コンソメ 4つ
  • ★しょうが お好みで♪
  • ☆こしょー 少々
  • ★ねぎ 食べるときにお好みで。
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作り方

  1. 1

    もやしを洗って、器に移す。600ワットで3分くらいレンジでチンする。

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにする。

  3. 3

    玉ねぎを、フライパンで炒め、ご飯・もやしの順に入れる。

  4. 4

    水、400ccを入れる。

  5. 5

    コンソメ・コショーで味付けし、しょうがをすって入れる。

  6. 6

    溶いた卵を入れて混ぜる。

  7. 7

    盛りつけて、ねぎをトッピングする。

コツ・ポイント

最初にご飯を炒めることで、ご飯が柔らかくなります♪

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千尋ちゃん
千尋ちゃん @cook_40129200
2010/06/11 10:47に公開
私は、千尋ちゃんです☆料理のなかでも、お菓子作りが得意です(^^)それで、今はヘルシー料理にはまってまぁす。よろしくね☆
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このレシピのキーワード

スープ ねぎ もやし 卵 玉ねぎ ご飯 しょうが

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