お肌にいい?ビタミンA.B.C.Eサラダ

トレピアンテ
トレピアンテ @cook_40060069

いろんなビタミンがとれる欲張りでおいしいサラダ。お肌に贅沢させてあげよう。2012.2.13話題のレシピになりました。
このレシピの生い立ち
野菜嫌いの友人が食べられる数少ない野菜を使ったサラダを考えたら、おいしくてお肌によさそうなサラダができました。

お肌にいい?ビタミンA.B.C.Eサラダ

いろんなビタミンがとれる欲張りでおいしいサラダ。お肌に贅沢させてあげよう。2012.2.13話題のレシピになりました。
このレシピの生い立ち
野菜嫌いの友人が食べられる数少ない野菜を使ったサラダを考えたら、おいしくてお肌によさそうなサラダができました。

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材料

  1. にんじん 大1本
  2. アボカド 1個
  3. オリーブオイル 大さじ1
  4. レモン 大さじ1
  5. 小さじ1/3
  6. こしょう 適宜

作り方

  1. 1

    にんじんは千切り、または目の荒いチーズおろしでおろす。フードプロセッサーで千切りにすると簡単。

  2. 2

    アボカドは半分に切ってから皮をむいて種を取り、横半分に切って厚めにスライスする。

  3. 3

    にんじんとアボカドを器に盛り、オイル、レモン汁、塩、こしょうをかけて全体を混ぜてなじませる。できあがり。

  4. 4

    生人参がお嫌いなのに作っていただけたことに、まず観劇です。お口に合ったと聞いてますます嬉しいです。ありがとう♪

コツ・ポイント

オイルは手に入りやすいオリーブオイルとしましたが、くるみオイル、アーモンドオイル等のナッツのオイルもおいしいです。

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トレピアンテ
トレピアンテ @cook_40060069
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夫と二人暮らしの働く主婦です。お客の多い家なので、夫と友人のため毎日腕をふるっています。夫婦そろって菜食で、おいしいものを食べるのが好き。これは矛盾しません!みなさんも健康、環境のため、たまに菜食ディナーはいかがでしょう。
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