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フライパンで蒸しキャベツ
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フライパンで蒸しキャベツ-レシピのメイン写真

フライパンで蒸しキャベツ

ドロロまま
ドロロまま @cook_40102663

キャベツ、ツナ缶、麺つゆさえあればOK。
フライパン1つで、山盛りキャベツが美味しく
食べられます。
このレシピの生い立ち
5年くらい前、テレビでフライパンで大量のキャベツを蒸したお料理をみました。鮭やいろんな調味料が必要でしたが、それをもっと手軽にツナと麺つゆで味付けしてみたら、簡単なのにキャベツが甘く美味しくなってキャベツが山ほど美味しく食べられます。

キャベツ、ツナ缶、麺つゆさえあればOK。
フライパン1つで、山盛りキャベツが美味しく
食べられます。
このレシピの生い立ち
5年くらい前、テレビでフライパンで大量のキャベツを蒸したお料理をみました。鮭やいろんな調味料が必要でしたが、それをもっと手軽にツナと麺つゆで味付けしてみたら、簡単なのにキャベツが甘く美味しくなってキャベツが山ほど美味しく食べられます。

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フライパンで蒸しキャベツ

ドロロまま
ドロロまま @cook_40102663

キャベツ、ツナ缶、麺つゆさえあればOK。
フライパン1つで、山盛りキャベツが美味しく
食べられます。
このレシピの生い立ち
5年くらい前、テレビでフライパンで大量のキャベツを蒸したお料理をみました。鮭やいろんな調味料が必要でしたが、それをもっと手軽にツナと麺つゆで味付けしてみたら、簡単なのにキャベツが甘く美味しくなってキャベツが山ほど美味しく食べられます。

キャベツ、ツナ缶、麺つゆさえあればOK。
フライパン1つで、山盛りキャベツが美味しく
食べられます。
このレシピの生い立ち
5年くらい前、テレビでフライパンで大量のキャベツを蒸したお料理をみました。鮭やいろんな調味料が必要でしたが、それをもっと手軽にツナと麺つゆで味付けしてみたら、簡単なのにキャベツが甘く美味しくなってキャベツが山ほど美味しく食べられます。

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材料

4人分
  • キャベツ 1/4玉
  • ツナ缶 1個
  • 麺つゆ 大さじ2~3(お好みで加減)
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作り方

  1. 1

    キャベツをざく切りにしフライパンに入れ、ツナ缶と麺つゆ大さじ2~3をまわしかけ、蓋をして弱めの中火で10分。蒸します。

    • フライパンで蒸しキャベツ作り方1写真
  2. 2

    キャベツがしんなりしたら出来上がり。
    味をみて、足りなければ足してください。

    • フライパンで蒸しキャベツ作り方2写真

コツ・ポイント

キャベツは、蒸すとかさが減るので山盛り使ってください。ツナ缶は油は入れても美味しいですし、入れなければカロリーが控えられます。
麺つゆが無ければ、お醤油とミリンでもいいですし、シチューのルー、中華スープなど、いくらでもアレンジできますね。

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ドロロまま
ドロロまま @cook_40102663
2011/11/28 00:18に公開
毎日のご飯、おやつ、パンなどブログにUPしていますhttp://ameblo.jp/neuro180/そちらの方ものぞいてみてくださいね。少ない予算で美味しい物を・・を心がけています。B型のせい?おおざっぱなので、簡単なメニューばかりです。どうぞよろしく。
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