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TomatoHerbsChicken
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TomatoHerbsChicken-レシピのメイン写真

TomatoHerbsChicken

管理栄養士の美味しいごはん
管理栄養士の美味しいごはん @cook_40046247

あっさりヘルシー鶏むね肉が豪華な前菜に変身!?朝ごはんにトーストに挟むと絶品です!
このレシピの生い立ち
さっぱりヘルシーに食べたかったので。

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あっさりヘルシー鶏むね肉が豪華な前菜に変身!?朝ごはんにトーストに挟むと絶品です!
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さっぱりヘルシーに食べたかったので。

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材料

2~3人
  • 鶏むね肉 大1枚
  • ●ローズマリー 2枝
  • ●生バジル 1~2枚
  • ●オレガノ 小1
  • ●パセリ 小1
  • ●岩塩 大1
  • ●セージ 小1
  • ●シエロ オリーブオイル 大2
  • ミニトマト 4個
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作り方

  1. 1

    鶏むね肉は皮を剥ぎ包丁で筋を取り除きます。清潔な保存袋に●を全部肉に擦り込ませ馴染ませ密閉して一晩寝かせます。

    • TomatoHerbsChicken作り方1写真
  2. 2

    オーブンを予熱230℃に設定して20分~30分焼く。ミニトマトは薄くスライスして最後の10分で肉にのせて焼く。

    • TomatoHerbsChicken作り方2写真
  3. 3

    食べやすい薄さにカットしてお召し上がり下さいませ。
    トマト汁とハーブの香りがさっぱり柔らかお肉によく合います。

    • TomatoHerbsChicken作り方3写真

コツ・ポイント

トマトをじっくり焼きたい方は時間をもう少し長めに設定して下さい。
食べる直前にレモン汁とブラックペッパーを少々振りかけると美味です。
サンドイッチやPasta,Saladaにもよく合います。

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管理栄養士の美味しいごはん
管理栄養士の美味しいごはん @cook_40046247
2010/06/14 14:20に公開
管理栄養士です。保育園栄養士を10年間以上勤めてきました。色々な食材を使って創作料理をするのが好きです。レシピエールとしても活動させて頂いています。
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このレシピのキーワード

ミニトマト セージ フレッシュバジル 鶏胸肉

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