コラーゲンたっぷり☆韓国参鶏湯

おなかに優しいおかゆもたっぷり。もち米をお腹に詰めないバージョンです。コラーゲンたっぷり。簡単で最高に美味しいです。
このレシピの生い立ち
韓国サイトを参考にして、アレンジを加え、作ってみました。栗やなつめなどを入れても美味しいと思います。もち米が汁気を吸うので、水が足りなくなってきたらお湯を追加してくださいね。
コラーゲンたっぷり☆韓国参鶏湯
おなかに優しいおかゆもたっぷり。もち米をお腹に詰めないバージョンです。コラーゲンたっぷり。簡単で最高に美味しいです。
このレシピの生い立ち
韓国サイトを参考にして、アレンジを加え、作ってみました。栗やなつめなどを入れても美味しいと思います。もち米が汁気を吸うので、水が足りなくなってきたらお湯を追加してくださいね。
作り方
- 1
今回使った漢方のセットともち米です。韓国のスーパーに売っています(なつめ2個入り)。
- 2
もち米は洗って2時間ほど水につけてふやかします。にんにく20つぶは皮をむき、玉ねぎの半量を串型切りにします。
- 3
鳥、漢方、1で用意した玉ねぎ半量とにんにく、ねぎ1本分を鍋に入れ、水をひたひた位に入れ、火をつける。
- 4
沸騰したら中火にし、ふたをして、2~3時間、肉が骨からほろっととれるまでよーく煮込みます。油や灰汁はすくい取ります。
- 5
2時間後。ここで漢方は取り出し、トングで鶏肉を大きめに裂きました。あらかじめこうしておくと、とりわけやすくていいですよ。
- 6
中火のまま、洗ったもち米を入れます。ふたをして10分ほど煮ます。
- 7
その間に、人参、玉ねぎの残り半分、マッシュルームを小さく切ります。今回はぎんなんも入れてみました。
- 8
10分後、6で用意した野菜を入れて、もう10分煮込みます。もち米が鍋に焦げ付かないように、時々木べらで混ぜてくださいね。
- 9
最後に塩を入れます。塩は肉を固くしてしまうので、必ず最後に入れてくださいね。
- 10
最後に、残りのネギを刻んで、いりごまと一緒にトッピングしたら出来上がりです。
- 11
各自小皿に塩+こしょうを用意して、鶏肉を塩につけながら召しあがりください。
コツ・ポイント
とにかく煮るだけの料理で、とても簡単です。塩味は各自におまかせ♬栗やなつめなどをいれると豪華で美味しいです。本来は夏の滋養強壮の食べ物ですが、冬に食べてもOKです。風邪予防になりますよ。
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