美人米☆ ぴーやlab @cook_40072525 食物繊維たっぷり体にもお肌にも◎便秘改善!このレシピの生い立ちヘルシーで健康に良い食べ物がだいすき!全部混ぜちゃいました(笑)私流ご飯(゜_゜) もっと読む 食物繊維たっぷり体にもお肌にも◎便秘改善!このレシピの生い立ちヘルシーで健康に良い食べ物がだいすき!全部混ぜちゃいました(笑)私流ご飯(゜_゜) もっと読む 美人米☆ ぴーやlab @cook_40072525 食物繊維たっぷり体にもお肌にも◎便秘改善!このレシピの生い立ちヘルシーで健康に良い食べ物がだいすき!全部混ぜちゃいました(笑)私流ご飯(゜_゜) もっと読む 食物繊維たっぷり体にもお肌にも◎便秘改善!このレシピの生い立ちヘルシーで健康に良い食べ物がだいすき!全部混ぜちゃいました(笑)私流ご飯(゜_゜) もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 黒玄米 一合 玄米 二合 三合分 炒り黒豆 適量 ↑黒豆煮でも アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 米を洗って、黒豆を散らして、分量よりちょい多めの水をいれて30分以上放置して、スイッチポン! 2 私は炒り黒豆を使いましたが出来上がったら黒豆が柔らかくてびっくり(゜∇゜) コツ・ポイント 固い炒り黒豆も柔らかくなってビックリ(汗)固めのご飯が好きな人は分量通りの水でOK!玄米は固いからお好みで水調整して下さい。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？ぴーやlabさんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18115662 コピーしました！ ぴーやlab @cook_40072525 2010/06/23 06:22に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 毎日絶対サイト見て作りたいのをメモしたりしていろいろ作ってます(o^∀^o)自分でアレンジしたりして毎日楽しくお料理してます(≧ε≦)ご飯作るのもお菓子作るのも、もちろん食べるのもだいすきです。 もっと読む このレシピのキーワード 玄米 黒豆 似たレシピ その他のレシピ キャベツとベーコンのピラフ しいたけと卵のとろみ中華スープ ひき肉キムチのせ豆腐 鶏キムチ 鶏ももとしめじのガーリックバター炒め 鶏ももとキャベツのコンソメ煮込み だしの効いた◎うどん屋さんのカレーうどん 自家製きゅうりのキューちゃん（漬物）★ フライパンで☆BLTホットサンド ヘルシー高野豆腐のから揚げ☆まるで鳥肉！ お家で簡単フレンチ♪豚肉のリエット♪ きのこ♪マリネのサラダ 大根おろしご飯 食べるﾗｰ油でｶﾘﾄﾛ〜★ﾆﾗﾁｰ餃子 ホシノ天然酵母☆くるみチーズパン https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18115662
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