米を研ぎ、水（あればベジブロス）を十分に浸しておく。今回はストウブで短時間に炊くため最低30分は浸す

ベジブロスとは、野菜の皮や種をよく洗い、適量の水と少量の酒で弱火で20分程煮込んだもの。野菜の栄養と旨みが染み出たスープ

とうもろこしの皮をむき、ひげ、皮も含めよく洗う

とうもろこしの実を包丁でそぎ落とす。

オリーブオイルを加える。オリーブオイルがご飯を包み込みふっくら美味しく艶やかに仕上がります！

十五穀米の素を入れる（あればでＯＫ）

実・皮・芯・ひげを加える（今回、生でも食べられるピュアホワイトだった為、1/3は生で振りかけるように残しました）

沸騰したら蓋をして、弱火で15分。
火を消して15分蒸らす

芯と皮、ひげを取り除き実をまんべんなくかき混ぜる

器に盛り、生のコーンをふりかける。
ひげも柔らかいものであれば美味しく頂けるので、上に乗せて出来上がり♪