ささみチーズ焼き☆ダイエット用

muchan611 @cook_40128938
ダイエット用のささみメニューを考えたのですが、普通の食卓にも良さそう
このレシピの生い立ち
ダイエット用に、ささみを美味しく食べられるメニューを考えていて。
ささみチーズ焼き☆ダイエット用
ダイエット用のささみメニューを考えたのですが、普通の食卓にも良さそう
このレシピの生い立ち
ダイエット用に、ささみを美味しく食べられるメニューを考えていて。
作り方
- 1
ささみの筋を取って、切れ目を入れて、平たくする。
- 2
それぞれ、ささみを半分に切った後、クレイジーソルトを両面にまぶす。
その後、同じように両面に小麦粉をまぶす。 - 3
オリーブオイルをしいたフライパンで軽く両面を焼いたら、チーズを上に乗せる。
- 4
チーズが溶けてきたら、ひっくり返して焼く。
強火が良いかなぁ。 - 5
両面軽く焦げ目がついたら、取り出してケチャップをかける。
コツ・ポイント
ささみは、筋を取った後、切れ目を入れて平たく開く。
クレイジーソルトはしっかり目に降ってOK
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