5分で完成粉無ココアシフォンケーキ。

i_syu_gang
i_syu_gang @cook_40131715

コツ無!混ぜるだけ簡単ヘルシーおやつ。ダイエットにも○
このレシピの生い立ち
色んなレシピを試しましたが硬かったりボソボソだったりまとまらなかったり…試行錯誤の末たどり着きました。

5分で完成粉無ココアシフォンケーキ。

コツ無!混ぜるだけ簡単ヘルシーおやつ。ダイエットにも○
このレシピの生い立ち
色んなレシピを試しましたが硬かったりボソボソだったりまとまらなかったり…試行錯誤の末たどり着きました。

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材料

1人分
  1. 生おから(水分少なめ) 50g
  2. 1個
  3. ココア スティックタイプ一本
  4. BP 小1 気持ち多め
  5. シナモン 適量

作り方

  1. 1

    適当に材料全部混ぜるだけ!500w3分レンジでチン。
    画像は型です。

  2. 2

    --

コツ・ポイント

100均のレンジ用シフォン型を使いました。真ん中が空いてることで丸い容器で作るよりふっくらしました。卵はメレンゲにするとまとまらない事があったのでそのままが○シナモンは無しでも○
カロリーは全部食べても約200とめちゃくちゃヘルシーです♩

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最近自炊を始めました。初心者なので参考にさせてもらいたいと思います!
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