シークヮーサーとチアシードのスムージー

☆ファイン☆美と健康
☆ファイン☆美と健康 @finejapan_official

チアシードジェルのプチプチ感が楽しめる、柑橘系のおいしい健康スムージーです。

このレシピの生い立ち
簡単にレンジでチアシードジェルを作るレシピ（レシピID : 19297457）を使い、シークヮーサースムージーにトッピングしてみました。

シークヮーサーとチアシードのスムージー

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チアシードジェルのプチプチ感が楽しめる、柑橘系のおいしい健康スムージーです。

このレシピの生い立ち
簡単にレンジでチアシードジェルを作るレシピ（レシピID : 19297457）を使い、シークヮーサースムージーにトッピングしてみました。
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材料

１人分
  1. シークヮーサー＆青ミカン 小さじ1/2
  2. バナナ 1本
  3. 豆乳 100ml
  4. ヨーグルト 50g
  5. アガベシロップ 小さじ1
  6. チアシードジェル
  7. チアシード 小さじ1（5g）
  8. 水 25ml

作り方

  1. 1

    今回は、ファインスーパーフード「シークヮーサー＆青ミカン」を使いました。

  2. 2

    材料を準備します。バナナはカットしてあらかじめ冷凍庫で凍らせておきます。

  3. 3

    すべての材料をミキサーにかけます。

  4. 4

    チアシードジェルは、チアシードを水に入れ、電子レンジで30秒加熱して簡単にできあがります。

  5. 5

    トロトロのジェルをスムージーに入れます。

  6. 6

    混ぜればできあがり！

コツ・ポイント

甘味が足りない場合は、アガベシロップやはちみつで味を調整してください。
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