✿野菜たっぷり♡中華風✧ヘルシーサラダ✿

✿野菜たっぷり♡中華風✧ヘルシーサラダ✿-レシピのメイン写真

✿野菜たっぷり♡中華風✧ヘルシーサラダ✿

REI_MAM @cook_40044314

❀11,４/８♡話題入り感謝❀
冷蔵庫のお掃除に役立ちますよ。
マヨなしサラダなので低カロリーなサラダです。

このレシピの生い立ち
旦那が普通の野菜だけのサラダだとあまり食べてくれないので
ちょっといつもとは違うサラダにしてみました♪

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冷蔵庫のお掃除に役立ちますよ。
マヨなしサラダなので低カロリーなサラダです。

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旦那が普通の野菜だけのサラダだとあまり食べてくれないので
ちょっといつもとは違うサラダにしてみました♪

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マヨなしサラダなので低カロリーなサラダです。

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旦那が普通の野菜だけのサラダだとあまり食べてくれないので
ちょっといつもとは違うサラダにしてみました♪

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マヨなしサラダなので低カロリーなサラダです。

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材料

２～３

もやし１袋
白菜　 3枚
カニカマ 3本
キュウリ 1/2
人参 1/4
ワカメ３ｇ
☆ごま油大匙１
☆みりん大匙１
☆醤油大匙２
☆酢大匙２
☆砂糖小匙２
☆塩１つまみ
煎り胡麻適量

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作り方

1
■下準備■
もやし、人参、白菜→食べやすい大きさに切り２～３分チン♪
2
野菜の水はしっかり切る。
※特に白菜やもやしは十分に絞る。
3
■和える■
水が切れれば後は☆と野菜を混ぜ合わせればできあがり♪
4
胡麻をたっぷりかけてたべてね～ん♥
5
⑱個目の話題入りをすることが出来ました❤
作ってくださった皆様に感謝です♪
ありがとうございます♡

コツ・ポイント

※野菜はどんだけ水を切っても翌日には水分が出てしまい味気なくなりますよね…
そのことを考えて少し濃い目の味付けですが
これがまた次の日になっても美味しくって丁度いいんです♪

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REI_MAM @cook_40044314

2010/06/24 04:12に公開

今年11歳になる娘のママです。今2人目妊娠中✧レポ掲載やお礼が遅くなりがちですが気長に待っていただければ幸いです。

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このレシピのキーワード

サラダ白菜もやしワカメにんじんキュウリゴマカニカマ

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