冷凍かぼちゃを耐熱容器に入れて電子レンジでスプーンで潰せるくらい柔らかくなるまで加熱する。

①をスプーンで潰してバター・牛乳を混ぜペーストにする。（皮も気にせず一緒に混ぜ込みました。）

できたペーストを食パンに塗り、こぼれないように砂糖をふりかけて、トーストする。