さといも、生おからコロッケ

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natural.n @cook_40060536

生おからとさといもで作ったコンソメが隠し味のコロッケです。
このレシピの生い立ち
生おからでさといもをつなぎにヘルシーコロッケを作りました。

さといも、生おからコロッケ

生おからとさといもで作ったコンソメが隠し味のコロッケです。
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生おからでさといもをつなぎにヘルシーコロッケを作りました。

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材料

4人分
  1. さといも 5~6個
  2. おから 80~100g
  3. 塩コショウ 適量
  4. コンソメ(固形) 1個
  5. お湯 小さじ2
  6. 小麦粉 適量
  7. 溶き卵 1個
  8. パン粉 適量
  9. 揚げ油 適量

作り方

  1. 1

    さといもを皮ごとゆで、皮をむく。(つるんと皮がむけます)
    お湯小さじ2にコンソメを浸しておく。

  2. 2

    おからに塩コショウし、マッシュしたさといもを混ぜ合わせる。
    コンソメも入れて混ぜ合わせる

  3. 3

    適当な大きさにまるめて、溶き卵に小麦粉をあわせたものにつけ、パン粉をつける。

  4. 4

    油で揚げてこんがりきつね色になったら出来上がり。

コツ・ポイント

食べる前に写真を撮るのを忘れてしまい、お弁当用のものになってしまいました。

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