小松菜＝３～５センチに切り、茎と葉にわけておく
キャベツ＝長さ5センチ、1センチ幅ほどに切る

大きめのフライパンに冷凍コーンを入れて熱し、少ししたらツナ缶を缶汁ごと入れます。

小松菜の茎の部分を加え、ゴマ油少々を加えて小松菜の茎がツヤツヤするまで混ぜます。

小松菜の葉の部分と、キャベツをほぐして良く混ぜ、ふたをして2分ほど中火で火を通します。

白だし、（または出ししょうゆと水）を加え、水分を飛ばすように炒めます。

味をみて、塩気が足りないときは、塩少々でととのえます。

炒りゴマを掛けて混ぜます。

キャベツではなく、人参の千切りなどを加えるときは、小松菜の茎を炒めるときに一緒に入れてください。