お米を研ぐ。糸こんにゃくを水を切ってみじん切りに。（米粒くらいになれば大丈夫）

研いだお米とこんにゃくを炊飯器に入れて1.5合のラインくらいまでの水を入れる。（入れすぎ注意！）で、普通に炊きます。

フライパンに少量の油をひいてひき肉を炒めます。いろが変わったら冷凍のＭＩＸベジタブルを入れてさらに炒めます。

冷凍から溶けてきた感じになったら調味料を投入！！和えるように混ぜ混ぜ・・・。味見してここでは濃い目の味付けにしときます。

混ざったら水分が残っていて全然釜はないので、皿にあけます。ご飯が炊けたらそこに炒めた具を入れて混ぜます。

←炊飯器でやったら洗物が少なくてすみますよね☆（＾＾）ノ

卵の材料を全て混ぜ合わせてフライパン時少量の油かバターを入れてフライパンで焼きます。

焼けてきたら半熟で卵液が残っている状態で火をとめて好きな量のご飯を半分にいれて巻くようにお皿に盛ります。

あとはお好みでめんつゆ（規定で薄めたもの）をかけてたべてもおいしいです☆