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ポパイのコロッケ☆
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ポパイのコロッケ☆-レシピのメイン写真

ポパイのコロッケ☆

MAMARASTA
MAMARASTA @cook_40113960

ホウレンソウとキャベツがいっぱい入った栄養満点のコロッケです(*^_^*)これなら野菜嫌いの子も食べられるはず!?
このレシピの生い立ち
野菜を食べやすくしたくて、コロッケにしてみました(*^_^*)

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野菜を食べやすくしたくて、コロッケにしてみました(*^_^*)

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MAMARASTA
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材料

7~8個分
  • ジャガイモ 中3個
  • ホウレンソウ 50gくらい
  • キャベツ 50gくらい
  • 塩コショウ 大さじ1
  • 昆布つゆ(めんつゆ) 大さじ1
  • マーガリン 5g
  • 砂糖 小さじ1
  • 小麦粉 適量
  • 卵 1個
  • パン粉 適量
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作り方

  1. 1

    じゃがいもを茹でてつぶします。

  2. 2

    ほうれん草をゆでて、刻みます。キャベツは千切りにしてしんなりするまで炒めます。

  3. 3

    茹でてつぶしたジャガイモに2を入れてよく混ぜます。
    そこへ塩コショウ、昆布つゆ、マーガリン砂糖を入れてさらに混ぜます

  4. 4

    手でコロッケの形に整えて、小麦粉→卵→パン粉の順でつけて揚げて下さい。

  5. 5

コツ・ポイント

3のときに(混ぜたときに)味見をして、しっかり味をつけたほうがおいしいです(*^_^*)
ソースやマヨネーズ、好きな調味料をかけて食べて下さい(^_-)-☆

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MAMARASTA
MAMARASTA @cook_40113960
2009/01/05 06:41に公開

このレシピのキーワード

コロッケ キャベツ じゃがいも ほうれん草 卵 小麦粉

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