たっぷりきのこのチーズロールキャベツ

管理栄養士の美味しいごはん @cook_40046247
たっぷりのきのこを柔らかキャベツで包みこんだ優しいトマト味のヘルシーロールキャベツです!
このレシピの生い立ち
ヘルシーな野菜たっぷりのロールキャベツを作りたかったので!
たっぷりきのこのチーズロールキャベツ
たっぷりのきのこを柔らかキャベツで包みこんだ優しいトマト味のヘルシーロールキャベツです!
このレシピの生い立ち
ヘルシーな野菜たっぷりのロールキャベツを作りたかったので!
作り方
- 1
キャベツは芯をくり抜き1枚づつ剥がしてレンジで1分加熱。チーズとハムorベーコンは1センチ角に切りえのきは3センチに切る
- 2
キャベツの軸の固い部分を削ぎ取る(後で一緒に煮込むので取って置く)葉を広げて●を包みこむように巻きパスタで巻き目を止める
- 3
こんな感じにしっかりとパスタで止める。鍋に【スープ】の材料を合わせて置く。
- 4
巻き終わりを下にして入れ【スープ】の中に入れて、2で取って置いたキャベツの軸の固い芯も加えて蓋をし弱火で15分煮込む。
- 5
こんな感じに【スープ】の量が半分になりキャベツの葉がしんなりやわらかかくなったら出来上がりです。岩塩を加えて味を調える。
- 6
器に盛り付けて完成です。
コツ・ポイント
キャベツの軸の固い部分には甘みが凝縮されているので捨てずに取って置いて一緒に煮込みましょう。スープは水を使わずに野菜ジュースで作っているので栄養満点濃厚スープです。キャベツは茹でずにレンジで加熱した方が簡単で色鮮やかに仕上がります。
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