簡単！おいしい！梅かつお味ひじき ＃Ｏ５
ｍｉｋｉ‥☆ @cook_40129677
Diet中★≡ 海藻は体にいいし低カロで、ダイエットに適してるみたいなので、お弁当などの一品に＊
このレシピの生い立ち
梅味だいすきなんです(´ω｀)低カロ！栄養たくさん！ダイエット中、栄養不足にならないように＊
簡単！おいしい！梅かつお味ひじき ＃Ｏ５
Diet中★≡ 海藻は体にいいし低カロで、ダイエットに適してるみたいなので、お弁当などの一品に＊
このレシピの生い立ち
梅味だいすきなんです(´ω｀)低カロ！栄養たくさん！ダイエット中、栄養不足にならないように＊
アプリでひらく作り方
- 1
乾燥ひじきを水(またわお湯)で戻します＊今回買ったのは１袋13ｇだったんですが、全部使いました(｀ω´)
- 2
戻したひじきをごま油を熱したフライパンに、水を切ってから入れて炒めます♪＊
- 3
そこに大さじ３の水で薄めたつゆを入れ、炒める＊→梅を入れて混ぜる→ほんだしを入れて混ぜる
- 4
かつお節を親･人･中指でふわっとつまんで２つまみ入れて(だいたいで☆)混ぜる→ごまをお好み量入れて混ぜる＊
- 5
♪完成です(^ω^)♪ 材料に油揚げやちくわを入れてもおいしいです＊
- 6
＊アレンジ＊ご飯に混ぜ混ぜ♪上にかつお節のせます(´ω｀)♪ 油揚げ入リでうどんの具代わリ♪少し梅の味してさっぱリ＊
コツ・ポイント
濃いめに作ったひじきを、ごはんに混ぜたリしてもおいしいかも..＊(´ω｀)
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