そばの実入りおかゆ-レシピのメイン写真

そばの実入りおかゆ

snow*garden
snow*garden @cook_40133873
東京都

お粥にすると玄米小豆ごはんが、もっと甘さがまろやかに。

このレシピの生い立ち
玄米小豆ごはん(レシピID:18143324)を入院中の知人に届けるようでアレンジしました。

そばの実入りおかゆ

お粥にすると玄米小豆ごはんが、もっと甘さがまろやかに。

このレシピの生い立ち
玄米小豆ごはん(レシピID:18143324)を入院中の知人に届けるようでアレンジしました。

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材料

1人前
  1. 玄米小豆ご飯レシピID:18143324 お茶碗一杯
  2. そばの実 1/2cup
  3. (もしくは昆布出) 3cupぐらい
  4. 適量

作り方

  1. 1

    材料をすべて鍋に入れコトコト、20分煮込めはOK!

    ※お好みで醤油や梅干しなど合わせてみてください。

コツ・ポイント

鍋の底は焦げ付かないよう、時々かき混ぜてくださいね。

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マクロビオティック・自然食・薬膳を学び、知識はゆるりと取り入れながら、カラダとココロが喜ぶ食を楽しんでいます(^◇^)
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