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そばの実入りおかゆ
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そばの実入りおかゆ-レシピのメイン写真

そばの実入りおかゆ

snow*garden
snow*garden @cook_40133873
東京都

お粥にすると玄米小豆ごはんが、もっと甘さがまろやかに。

このレシピの生い立ち
玄米小豆ごはん(レシピID:18143324)を入院中の知人に届けるようでアレンジしました。

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材料

1人前
  • 玄米小豆ご飯(レシピID:18143324) お茶碗一杯
  • そばの実 1/2cup
  • 水(もしくは昆布の水出) 3cupぐらい
  • 塩 適量
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作り方

  1. 1

    材料をすべて鍋に入れコトコト、20分煮込めはOK!

    ※お好みで醤油や梅干しなど合わせてみてください。

コツ・ポイント

鍋の底は焦げ付かないよう、時々かき混ぜてくださいね。

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snow*garden
snow*garden @cook_40133873
2010/07/04 09:39に公開
東京都
マクロビオティック・自然食・薬膳を学び、知識はゆるりと取り入れながら、カラダとココロが喜ぶ食を楽しんでいます(^◇^)
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このレシピのキーワード

おかゆ そばの実 あずき コンブ 玄米 ご飯

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