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なすの皮だけ♪
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なすの皮だけ♪-レシピのメイン写真

なすの皮だけ♪

t-ru
t-ru @cook_40118341

皮もじっくり炒めれば気にならない!
皮はコレステロールにもいいみたいですよ。
このレシピの生い立ち
うちの家族はなすの皮が苦手なので、なすの料理は全部剥いちゃうんです。もったいないので、煮込んでみました。

皮もじっくり炒めれば気にならない!
皮はコレステロールにもいいみたいですよ。
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うちの家族はなすの皮が苦手なので、なすの料理は全部剥いちゃうんです。もったいないので、煮込んでみました。

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皮はコレステロールにもいいみたいですよ。
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うちの家族はなすの皮が苦手なので、なすの料理は全部剥いちゃうんです。もったいないので、煮込んでみました。

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皮はコレステロールにもいいみたいですよ。
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材料

  • ナス 1本~2本
  • ●白だし 大さじ2
  • ●みりん 大さじ1
  • ●ごま油 小さじ半分
  • ●水 大さじ2
  • ゴマ お好みで
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作り方

  1. 1

    なすの皮を半分に切って、縦に細く切る。
    すぐに火にかけない場合は水にさらす。
    切って、そのまま冷凍でもO.K

    • なすの皮だけ♪作り方1写真
  2. 2

    フライパンになすの皮と、●を全部入れる。
    満遍なく味がつくように平らにしながら炒める。

    • なすの皮だけ♪作り方2写真
  3. 3

    写真はちょっと早めですが、もう少し汁気がなくなるまで炒めると軟らかくなります。
    ゴマを振りかけて出来上がり♪

    • なすの皮だけ♪作り方3写真

コツ・ポイント

醤油は足りないと感じるかもしれませんが、煮込む感じになるので、結構からくなります。
大さじ1で試してみてもいいかもしれません。

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t-ru
t-ru @cook_40118341
2008/12/27 09:03に公開
子育て奮闘中の新米ママです。親バカ発言ですが、「可愛いぃ~♪」と思うことが増えてきました(●´∀`)ノ
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このレシピのキーワード

なす ゴマ

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