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妊婦さんに! 栄養満点かぼちゃクリーム
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妊婦さんに! 栄養満点かぼちゃクリーム-レシピのメイン写真

妊婦さんに! 栄養満点かぼちゃクリーム

ブルーミン
ブルーミン @cook_40122168

妊娠中、鉄分やカルシウム補給にと食べていたのがこれ! 練乳を加えてデザート感覚に仕上げています。食べすぎ注意!
このレシピの生い立ち
栄養満点のプルーンやきなこを、大好きなかぼちゃとあわせました。

妊娠中、鉄分やカルシウム補給にと食べていたのがこれ! 練乳を加えてデザート感覚に仕上げています。食べすぎ注意!
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妊婦さんに! 栄養満点かぼちゃクリーム

ブルーミン
ブルーミン @cook_40122168

妊娠中、鉄分やカルシウム補給にと食べていたのがこれ! 練乳を加えてデザート感覚に仕上げています。食べすぎ注意!
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栄養満点のプルーンやきなこを、大好きなかぼちゃとあわせました。

妊娠中、鉄分やカルシウム補給にと食べていたのがこれ! 練乳を加えてデザート感覚に仕上げています。食べすぎ注意!
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材料

1人分
  • かぼちゃ 50g
  • プルーン 2個
  • 牛乳 小さじ2
  • マヨネーズ 小さじ1弱
  • きなこ 小さじ1/2~1
  • 練乳(なければ砂糖) 少々
  • 塩 ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    かぼちゃは電子レンジで柔らかくして、フォークの先などでつぶす。

  2. 2

    プルーンは細かく切る。

  3. 3

    1の中に、2のプルーンとほかの材料を混ぜて、冷蔵庫で冷やせば完成です。

コツ・ポイント

プルーンがなければ、レーズンでも。ちなみに私は、きなこだけでなく黒ゴマの粉末を混ぜたりもしていました。

★9/13レシピを修正しました。

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ブルーミン
ブルーミン @cook_40122168
2010/06/29 10:41に公開
グルメなダンナ・ピチ男さんの舌を満足させるために、日々奮闘中のbloominです。栄養と愛情が詰まったカラフルなテーブル(料理)作りがモットー。食べること、作ることに加え、毎晩晩酌をかかさないほどお酒が大好き♪今夜も、ワイングラス片手に料理に勤しみま~す!
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このレシピのキーワード

きな粉 かぼちゃ 牛乳 コンデンスミルク プルーン

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