幼児食☆はんぺんと葉酸の焼いたん

幼児食☆はんぺんと葉酸の焼いたん-レシピのメイン写真

幼児食☆はんぺんと葉酸の焼いたん

ちゃおQ @cook_40099946

超適当、手抜きで息子にたんぱく質と野菜を食べさせる。ふわふわと、ゴロゴロ感、外はカリっつ。
別に幼児食でなくてもいいかな
このレシピの生い立ち
偏食息子シリーズ

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別に幼児食でなくてもいいかな
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材料

2人前

はんぺん 1枚
ブロッコリー３，４房
枝豆 10粒程度
卵 1個
片栗大１
液体だし大１
サラダ油適量

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作り方

1

ブロッコリーと枝豆を固めに下ゆでする
2

はんぺん、ゆでたブロッコリーと枝豆をフープロにかける
3

フープロにかけたものに卵と片栗、液体だしを混ぜる
4

スプーンでとって、油を引いたフライパンで焼く

コツ・ポイント

いつも見た目同じですみません。だから食べるのか？
ブロッコリーと枝豆が水分少なめだったので、卵入れました。
あまりフープロを長時間にせず、カリッと焼いたら食感いい感じ。

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ちゃおQ @cook_40099946

2010/07/02 02:10に公開

中堅兼業主婦やさい嫌いな長男と、肉食の次男と、モーレツ食欲の炭水化物三男のために。

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このレシピのキーワード

枝豆片栗粉ブロッコリーはんぺん卵

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