栄養素豊富かぶ葉小松菜エゴマバター醤油
ぺトロ @cook_40049781
スーパーデトックス栄養素豊富なかぶの葉に小松菜、エゴマで超簡単にバター醤油炒め！やみつきに成る程の絶品な味に家族大満足！
このレシピの生い立ち
小松菜やエゴマ、かぶ葉で肥満防止、デトックス効果美肌に欠かせないプロリン豊富、コラーゲンの主要な成分皮膚に潤いをもたらす天然保湿成分NMFとして
最も重要なアミノ酸豊富な野菜で自分と大切なダーリンに何時も美味しく栄養満点(*^^*)
栄養素豊富かぶ葉小松菜エゴマバター醤油
スーパーデトックス栄養素豊富なかぶの葉に小松菜、エゴマで超簡単にバター醤油炒め！やみつきに成る程の絶品な味に家族大満足！
このレシピの生い立ち
小松菜やエゴマ、かぶ葉で肥満防止、デトックス効果美肌に欠かせないプロリン豊富、コラーゲンの主要な成分皮膚に潤いをもたらす天然保湿成分NMFとして
最も重要なアミノ酸豊富な野菜で自分と大切なダーリンに何時も美味しく栄養満点(*^^*)
アプリでひらく作り方
- 1
小松菜、かぶ葉は茎の硬い部分、真ん中の少し硬い部分、葉っぱにボールに分け入れておく
-
- 2
フライパンに胡麻油を熱し小松菜茎、昆布茶、顆粒ホタテだしを入れ中火で炒める
-
- 3
3つに分けた真ん中茎部分を入れ炒める
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- 4
茎部分に少し焦げ目がつくと葉っぱ部分全て入れさっと炒め火を止めてエゴマ、バター、牡蠣醤油を入れ余熱で炒める
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- 5
皿に盛り付け完成(*^^*)
-
- 6
今夜はかぶ葉小松菜エゴマバター醤油炒め、かにとかぶらむし、かにかま、御殿場高原ウインナーでいっただきまーす(*^^*)
コツ・ポイント
味の濃さはご家庭の好みで変えて下さいね‼バター醤油は仕上げに入れて下さい！小松菜、かぶ葉はβカロテン、カリウム、ビタミンAC、カルシウム、鉄分豊富で、抗癌作用や免疫作用、消化促進に整腸作用、体内でビタミンAに変換視力維持、髪の健康維持にも
つくれぽ
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