血管プラークダイエット食299（貝飯） デビオさっちゃん @cook_40054870 浅利のご飯にお澄ましで、お客さんと昼食。このレシピの生い立ち特になし。 もっと読む 浅利のご飯にお澄ましで、お客さんと昼食。このレシピの生い立ち特になし。 もっと読む 血管プラークダイエット食299（貝飯） デビオさっちゃん @cook_40054870 浅利のご飯にお澄ましで、お客さんと昼食。このレシピの生い立ち特になし。 もっと読む 浅利のご飯にお澄ましで、お客さんと昼食。このレシピの生い立ち特になし。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 一人分 浅利ご飯 一膳 一番ダシ 180cc 浅利 2粒 三つ葉 一本 煮カボチャ 2個 しめ鯖 一切れ 自家製たくわん 3切れ 木の芽 一枚 ゴマ ヒトツマミ 醤油 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 貝飯は、こんぶ、ダシ、すり生姜、醤油、酒で炊き、ゴマをフリ食べる。 2 お澄ましは一番ダシに浅利と木の芽、三つ葉をうかべ、醤油を一滴たらす。 3 副菜は、数日干してぬか漬けに１日つけた自家製たくわん。醤油みりんで煮たカボチャ。自家製しめ鯖。 コツ・ポイント 特になし。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18145185 コピーしました！ デビオさっちゃん @cook_40054870 2015/05/15 11:35に公開 フォロー中 フォローバック フォロー この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っいます。基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。無油・無砂糖・低アルコールで創っています。玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須 もっと読む このレシピのキーワード みつば かぼちゃ たくあん アサリ ゴマ ご飯 似たレシピ その他のレシピ 🔸ふわふわ豆腐ナゲット🔸 ごま油でコク旨☆インゲンの彩り胡麻 時短！火を使わない！具たくさん中華スープ 筋子のおにぎり 少ない材料＆炊飯器だけ！ツナ炊き込みご飯 夏野菜たっぷり肉味噌うどん 夏の定番！激ウマ簡単ざるラーメン♡ 鶏胸肉のチーズカツレツ♪ 安い早い簡単！モヤシを食べるスープ☆ スナップエンドウのマヨガーリック炒め Zucchini Lasagna (no noodles) Healthy carrot / zucchini "pasta" 4 Layer Loaded Enchilada Casserole Mike's Moist Red Velvet Truffles Oreo Truffles ずぼらさん！ほうれん草とツナのサラダ 簡単激ウマ！鶏手羽元の甘辛煮！ 鱈のトマトスープ ～和～ 水切りﾖｰｸﾞﾙﾄの黒蜜きなこ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18145185
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