卵焼き用フライパンに、★の調味料すべてと、２㎜にスライスした玉ねぎを入れ、玉ねぎがしんなりするまで煮ます。

そこへ、細かく裂いたカニかま、ほうれん草を入れ、溶き卵を加えたら、蓋をして１分〜　玉子に完全に火が通れば出来上がり！

夏場のお弁当に入れる際は、玉子に完全に火を通しましょう＾＾