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スプーンでいただく夜食サラダ。
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スプーンでいただく夜食サラダ。-レシピのメイン写真

スプーンでいただく夜食サラダ。

op69_1
op69_1 @cook_40135767

>>三杯酢と彩り野菜のサラダ

葉野菜を使わない、スプーンでいただくサラダです。食べやすく、徹夜の胃袋にも最適。
このレシピの生い立ち
葉野菜を使わないのは、pc作業をしながらスプーンで食べられるサラダという、新しいスタイルを取り入れたかったためです。
小さめに均等にカットすることで一匙の上に彩りが生まれ、ひとくちの味わいは視覚的豊かさを併せ持つでしょう。

>>三杯酢と彩り野菜のサラダ

葉野菜を使わない、スプーンでいただくサラダです。食べやすく、徹夜の胃袋にも最適。
このレシピの生い立ち
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小さめに均等にカットすることで一匙の上に彩りが生まれ、ひとくちの味わいは視覚的豊かさを併せ持つでしょう。

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葉野菜を使わない、スプーンでいただくサラダです。食べやすく、徹夜の胃袋にも最適。
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葉野菜を使わないのは、pc作業をしながらスプーンで食べられるサラダという、新しいスタイルを取り入れたかったためです。
小さめに均等にカットすることで一匙の上に彩りが生まれ、ひとくちの味わいは視覚的豊かさを併せ持つでしょう。

>>三杯酢と彩り野菜のサラダ

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葉野菜を使わないのは、pc作業をしながらスプーンで食べられるサラダという、新しいスタイルを取り入れたかったためです。
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材料

1人分 約15分
  • きゅうり 1本
  • じゃがいも 1個
  • ミニトマト 3個
  • にんじん 半分
  • ハム(ツナ缶でもok) 2枚
  • ☆酢 大さじ2
  • ☆砂糖 大さじ1
  • ☆醤油 小さじ1/2
  • ☆香辛料(バジルやオレガノ等) 適宜
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作り方

  1. 1

    きゅうり:小さめに乱切りし、塩揉みする。

    • スプーンでいただく夜食サラダ。作り方1写真
  2. 2

    じゃがいも&にんじん:洗って小さめに乱切りしたものを耐熱容器にいれ、ラップしてレンジでチン。(柔らかくなるまで)

  3. 3

    ミニトマト:くし切りを更に半分にする。

    • スプーンでいただく夜食サラダ。作り方3写真
  4. 4

    ハム:1cm×1cmほどにカット。

  5. 5

    ☆を混ぜて三杯酢を作る。

    • スプーンでいただく夜食サラダ。作り方5写真
  6. 6

    1-4の行程を施した野菜たちと5を混ぜ合わせる。色を均等に美しく盛りつけして完成。

コツ・ポイント

◯全ての具材を小さめに、同じサイズにカットすることで、食べやすく見た目にも美しいです。
◯粉チーズを振りかけるとちょっとお洒落。
◯市販のドレッシングとも相性良し。

◎私はマヨラーなので、ハムorツナは容赦なくマヨネーズで和えまくります。

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op69_1
op69_1 @cook_40135767
2013/03/19 09:40に公開
普段は食べる専門です。
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ にんじん キュウリ じゃがいも ミニトマト ハム スパイス

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