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パクチーたっぷり！アボカドフムス
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パクチーたっぷり！アボカドフムス-レシピのメイン写真

パクチーたっぷり！アボカドフムス

FullSpeed
FullSpeed @cook_40084728

ハマス、ハムス？
ベジタリアンもヴィーガンも。抗菌力とタンパク質たっぷり。ベジスティックと一緒でつまみや子供のおやつに。
このレシピの生い立ち
其の一
パーティー用にディップがいりひよこ豆の缶が二つあり一つを変わりハマスにしたかった

ハマス、ハムス？
ベジタリアンもヴィーガンも。抗菌力とタンパク質たっぷり。ベジスティックと一緒でつまみや子供のおやつに。
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ベジタリアンもヴィーガンも。抗菌力とタンパク質たっぷり。ベジスティックと一緒でつまみや子供のおやつに。
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パーティー用にディップがいりひよこ豆の缶が二つあり一つを変わりハマスにしたかった

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ベジタリアンもヴィーガンも。抗菌力とタンパク質たっぷり。ベジスティックと一緒でつまみや子供のおやつに。
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材料

4人
  • パクチー 1/2束
  • アボカド １個
  • ひよこ豆 一缶
  • レモン汁 1/2個分
  • オリーブオイル 大さじ2
  • にんにく(すりおろし) 小さじ1/2
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    煮豆は缶から出して流水で洗う。
    パクチーを適当にざく切り。

  2. 2

    アボガドの種を取り皮から剥がす。

  3. 3

    全てをフープロに入れて回す。もしスムーズにならなければレモン汁かオリオを足す。

コツ・ポイント

英語版:
https://fullspeeduws.wordpress.com/2016/10/02/cilantro-packed-guac-hummus/

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FullSpeed @cook_40084728
2016/10/02 16:21に公開
ニューヨークから安く少ない材料で簡単に,化学調味料と砂糖を使わないレシピを中心に掲載しています。英語版レシピブログ:http://fullspeeduws.wordpress.com/ツイッター　#料理好きな人と繋がりたい@BlueHeartsUWS
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このレシピのキーワード

フムス アボカド にんにく ひよこ豆 コリアンダー

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18151668
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