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簡単!豆苗とアボカドのトマトツナサラダ♡
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簡単!豆苗とアボカドのトマトツナサラダ♡-レシピのメイン写真

簡単!豆苗とアボカドのトマトツナサラダ♡

ayaariel
ayaariel @cook_40136173

切って混ぜるだけ!とーっても簡単です。3歳の娘もパクパク食べます♡ミョウガや大葉などをプラスしても美味しいです。
このレシピの生い立ち
豆苗を美味しく食べたいなと思って。そこにアボカドとトマトも入れて彩りも鮮やかに!

切って混ぜるだけ!とーっても簡単です。3歳の娘もパクパク食べます♡ミョウガや大葉などをプラスしても美味しいです。
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豆苗を美味しく食べたいなと思って。そこにアボカドとトマトも入れて彩りも鮮やかに!

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簡単!豆苗とアボカドのトマトツナサラダ♡

ayaariel
ayaariel @cook_40136173

切って混ぜるだけ!とーっても簡単です。3歳の娘もパクパク食べます♡ミョウガや大葉などをプラスしても美味しいです。
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豆苗を美味しく食べたいなと思って。そこにアボカドとトマトも入れて彩りも鮮やかに!

切って混ぜるだけ!とーっても簡単です。3歳の娘もパクパク食べます♡ミョウガや大葉などをプラスしても美味しいです。
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豆苗を美味しく食べたいなと思って。そこにアボカドとトマトも入れて彩りも鮮やかに!

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材料

  • 豆苗 1袋
  • アボカド 1/2個
  • ミニトマト 5個
  • ☆ツナ 1缶
  • ☆醤油 大さじ1
  • ☆酢 大さじ1/2
  • ☆ブラックペッパー 適量
  • ☆塩 ひとつまみ
  • ☆ゴマ 適量
  • 刻み海苔 適量
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作り方

  1. 1

    豆苗は根を切り3等分にし、軽く水で洗う。

    • 簡単!豆苗とアボカドのトマトツナサラダ♡作り方1写真
  2. 2

    アボカドは1cm角、ミニトマトは半分にカット。

    • 簡単!豆苗とアボカドのトマトツナサラダ♡作り方2写真
  3. 3

    ツナと☆の調味料を混ぜ合わせる。

    • 簡単!豆苗とアボカドのトマトツナサラダ♡作り方3写真
  4. 4

    4に豆苗、トマト、アボカドも入れてザックリ混ぜ合わせる。
    最後に刻み海苔をのせて完成!

    • 簡単!豆苗とアボカドのトマトツナサラダ♡作り方4写真
  5. 5

    ちなみに。
    豆苗の根は水を張ったバットに入れて置くと10日前後でまた生えてきますよ!
    水は1日1〜2回変えてください。

    • 簡単!豆苗とアボカドのトマトツナサラダ♡作り方5写真

コツ・ポイント

作りたても美味しいですが、1日経っても味が染みて美味しいです。豆苗のシャキシャキ感は変わらないですよ。

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ayaariel
ayaariel @cook_40136173
2016/10/12 02:46に公開

このレシピのキーワード

ツナサラダ ツナ 豆苗 アボカド ミニトマト ゴマ

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