かまぼこをイチョウ切りにする！サラダ菜は洗って、お皿に広げておく。

フライパンに油ごとオイルサーディンを入れる！蒲鉾も入れて炒める！オイルサーディンは崩れたら崩れたで美味しいでーす☆

焼き色が付いたら、醤油を回し入れる！もうちょっと炒めてサラダ菜の上に出したら出来上がり！！！