ヘルシーちゃんぽん だいごろうだいごろう @cook_40111917 冷蔵庫にある野菜でヘルシーに作れますフライパン一つで出来ますこのレシピの生い立ちダイエットメニューです もっと読む 冷蔵庫にある野菜でヘルシーに作れますフライパン一つで出来ますこのレシピの生い立ちダイエットメニューです もっと読む ヘルシーちゃんぽん だいごろうだいごろう @cook_40111917 冷蔵庫にある野菜でヘルシーに作れますフライパン一つで出来ますこのレシピの生い立ちダイエットメニューです もっと読む 冷蔵庫にある野菜でヘルシーに作れますフライパン一つで出来ますこのレシピの生い立ちダイエットメニューです もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 豚バラスライス 100g シーフードミックス 100g お酒 大さじ1 にんじん 1/2本 キャベツ 2〜3枚 さつま揚げ 1〜２枚 もやし 1袋 コーン 1/3缶 キクラゲ 2〜3枚 しいたけ ２枚 エノキ 100g 春雨 30〜40g 枝豆 10粒くらい 塩コショウ 適量 絹さや 5〜6枚 小松菜 2〜3株 ウェイパー 大さじ1 油 適量 水 600cc アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 豚バラスライスを適当な大きさにカットし焦げ目がつくくらいまでしっかり炒める 2 シーフードミックスを入れお酒を入れて炒める 3 にんじん、キノコ類、キャベツ、さつま揚げ、もやしも入れ煽り炒める 4 キャベツに焦げ目が付くくらいまでしっかり炒めたら缶詰のコーンとその汁も入れ水600ccを入れる 5 中華だし（ウェイパー）を入れ塩コショウで味を整える 6 春雨をそのまま汁に浸かるように入れ規定時間火を通す 7 最後に枝豆、絹さや、小松菜を入れさっと火を通す コツ・ポイント キノコ類は何を入れてもいい出汁が出ます野菜から甘みが出ますので塩はお好みで加減してください 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18160925 コピーしました！ だいごろうだいごろう @cook_40111917 2018/04/10 09:57に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ちゃんぽん 春雨 枝豆 えのき もやし コーン 小松菜 きぬさや しいたけ にんじん キクラゲ キャベツ さつま揚げ シーフード 酒 豚バラ薄切り 似たレシピ その他のレシピ 鴨イカロースト 6/23ホットドッグと明太子パスタ弁当 野菜シャキシャキ♪厚揚げの南蛮漬け 豚ひき肉と木綿豆腐のつくね 野菜の大量消費に炊飯器でラタトゥーユ キャベツと豚バラの白だしさっと煮 たっぷりきのことふわふわ卵の白だしスープ 割烹白だしの簡単お雑煮 たけのこ＆豚バラ☆中華炒め ☆厚揚げと豚肉の味噌炒め☆ Saucy Honey Turkey (or Chicken) Grandma’s Southern Potato Salad Brown Sugar and Garlic Bacon Wrapped Chicken Jager-Schnitzel Brad's hand dipped, chili cheese corndogs お椀で簡単(*´艸`*) お味噌汁 九条ねぎの和風カレー 涼拌三絲（リャンバンサンスー） 節約!たっぷりもやしのオイマヨ炒め https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18160925
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