水切りヨーグルトdeニンジントースト♪
ちゎゎん姫ʕ•ᴥ•ʔ @cook_40037241
水切りヨーグルト＆新鮮なニンジンでデトックス系朝食トースト❤
このレシピの生い立ち
sweetpizzicato様のレシピID :18316320 あのCMみたい！にんじんのサンドイッチ『参考にさせていただきました有難う❤』低カロリーでアレンジさせていただきました☆
水切りヨーグルトdeニンジントースト♪
水切りヨーグルト＆新鮮なニンジンでデトックス系朝食トースト❤
このレシピの生い立ち
sweetpizzicato様のレシピID :18316320 あのCMみたい！にんじんのサンドイッチ『参考にさせていただきました有難う❤』低カロリーでアレンジさせていただきました☆
アプリでひらく作り方
- 1
前日の夜か3時間前にザル等にリードクッキングペーパーを敷き無糖ヨーグルトを入れ、下にお椀など水分を受け皿を置き冷蔵庫へ
- 2
千切りしたにんじんに塩をふり、水分がでるまで良く混ぜる
- 3
*の調味料とニンジンをよく混ぜ合わせる
- 4
好みのパンやトーストしてから水切りヨーグルトを塗り、水分をきったにんじんをのせる
- 5
最後に黒コショウを好みでひとふり♪できあがり❤
-
- 6
好みで野菜をのせたりマヨネーズをかけてお召しあがりを♪
-
- 7
水切りの水分ホエーは蜂蜜+豆乳or牛乳と一緒に消費★ヨーグルト風味の飲み物でお肌もお腹も綺麗に♪
コツ・ポイント
ヨーグルト水切りは時間が長い程100cc以上水分が出るので深めの器を用意を♪
つくれぽ
幼少からマシュマロ女子体型Diet歴は既に40年の長期戦☆max73→53→min42㌔痩せては戻るEndless★常に頭の中はDietOnly☆cookpad毎日感謝×2★目標は…不平不満.愚痴.悪口.文句言わず『ありがとう』を沢山言える人❤️陰徳を積める人❤️自己肯定感の高い人❤️こちらのレシピをご覧頂き、ありがとうございます
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