豆腐と納豆まぜまぜご飯DEダイエット

豆腐と納豆まぜまぜご飯DEダイエット-レシピのメイン写真

豆腐と納豆まぜまぜご飯DEダイエット

リさ、 @cook_40065567

1食分のカロリーは約242kcal!1分もかからずにできます(・∀・)山芋みたいで美味しいよ!!
このレシピの生い立ち
賞味期限の短い豆腐と納豆の消費に!ダイエットになるかなあ(＾ω＾)

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リさ、 @cook_40065567

1食分のカロリーは約242kcal!1分もかからずにできます(・∀・)山芋みたいで美味しいよ!!
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賞味期限の短い豆腐と納豆の消費に!ダイエットになるかなあ(＾ω＾)

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材料

1人分

絹ごし豆腐１パック(300g)
納豆 1パック(40g)
醤油適量

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作り方

1
豆腐を大きめの容器に入れてなめらかになるように、崩す
2

1に納豆、醤油を入れて混ぜれば出来上がり!
3

寒い寒い冬には、レンジ500wで2～3分温めてから作り始めてください！
4

コツ・ポイント

豆腐をきちんと混ぜればOK!
値段も１食分で50円ぐらいかな?

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リさ、 @cook_40065567

2009/01/04 10:33に公開

お菓子作り・パン作り　大好きです(´ω`)　　　　　　　　健康(ダイエット)の為に、バタ－・油不使用なお菓子作りをしてます(・∀・) 　　　

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