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簡単でウマ!焼き茄子のせ釜玉そうめん
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簡単でウマ!焼き茄子のせ釜玉そうめん-レシピのメイン写真

簡単でウマ!焼き茄子のせ釜玉そうめん

cherry18
cherry18 @cook_40137924

釜玉と言えばうどんですが、素麺でもいけますっ!しかも、うどんより低カロリー。ダイエットにも適してマス!
このレシピの生い立ち
旦那さまと2人で決めたダイエットメニューです。

釜玉と言えばうどんですが、素麺でもいけますっ!しかも、うどんより低カロリー。ダイエットにも適してマス!
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cherry18
cherry18 @cook_40137924

釜玉と言えばうどんですが、素麺でもいけますっ!しかも、うどんより低カロリー。ダイエットにも適してマス!
このレシピの生い立ち
旦那さまと2人で決めたダイエットメニューです。

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材料

2人分
  • そうめん 2束
  • 玉子 2つ
  • めんつゆ 大さじ4-5
  • ネギ 好きなだけ
  • 油 適量
  • 茄子 中2個
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作り方

  1. 1

    素麺を茹でザルにあげていったん水洗いする。茄子5ミリほどにスライスし油で両面焼いておく。

  2. 2

    ボールに玉子を割りほぐし、めんつゆと混ぜ合わせておく。

  3. 3

    あつあつの素麺を②に入れるため、再び熱湯に①の素麺を入れ湯通しするようにしたらザルにあげるて湯切りする。

  4. 4

    ③を一気に②のボールの中に入れ、手早くかき混ぜる。

コツ・ポイント

素麺は2度茹でします。1度目は普通に茹で、2度目は素麺全体を熱湯にくぐらす程度に。そしてザルにあげて湯切りしたら、②のボールに一気に入れて混ぜます。めんつゆは薄ければ味見して足してください。

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cherry18
cherry18 @cook_40137924
2009/01/16 09:50に公開
料理の基本は簡単!フランスの簡単家庭料理レシピなど「簡単でウマ!」シリーズで時々アップしていきたいです。どーぞ宜しくお願いします!
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このレシピのキーワード

焼きなす 釜玉うどん そうめん なす ねぎ 卵

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