鳥肉のオーブン焼きをフライパンで一工夫★

Ponta0626 @cook_40106395
緑の野菜が無かったので、彩りは悪いですがとっても美味しく出来ました。じゃが芋のカリカリ感が娘は大好きです♪
このレシピの生い立ち
オーブン焼きに違う食感を求めて作ってみました。じゃが芋のカリカリ感は最高ですよ!!!
鳥肉のオーブン焼きをフライパンで一工夫★
緑の野菜が無かったので、彩りは悪いですがとっても美味しく出来ました。じゃが芋のカリカリ感が娘は大好きです♪
このレシピの生い立ち
オーブン焼きに違う食感を求めて作ってみました。じゃが芋のカリカリ感は最高ですよ!!!
作り方
- 1
鳥肉はA.の材料にまぶしておきます。
- 2
じゃが芋は、細千切りにして水気を切って小麦粉にまぶしておきます。
- 3
人参は、2cm程度の乱切り、玉葱は半分に切ってそれぞれ8等分に切り、お皿に入れてラップをして3分くらい過熱しておきます。
- 4
フライパンにオリーブオイルを熱し、鳥肉・人参玉葱を入れて中弱火で鳥肉に火が通るまで焼きます。
- 5
同時に別のフライパンにサラダ油を熱し、中弱火で小麦粉をまぶしたじゃが芋を平らに敷き詰め両面コンガリ焼きます。
- 6
鳥肉に完全に火が通ったら、強火弱にして混ぜながら鳥肉の皮の部分がコンガリ焼けるように炒めます。
- 7
カリカリに焼き上がったじゃが芋をお皿に移し、上に、鳥肉・人参・玉葱を添えます。
- 8
鳥肉を焼いたフライパンに、B.の材料を入れ酸味が消える程度に煮立たせて、出来上がった鳥肉の上に回し掛けて出来上がりです。
コツ・ポイント
今回はオーブンで他の料理を作って居たので、フライパンで焼きましたが…オーブンが空いているのなら、鉄板にオーブンシートを敷いて鳥肉と野菜を焼いてシートに残った鳥肉の油でソースを作るとオリーブオイルは使わなくて良いですよ!
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