ほうれん草とツナのソテー あっこママ☆ @cook_40036566 ツナの旨味がほうれん草にしっかり絡みますこのレシピの生い立ち茹でたほうれん草を使ったメニューを増やしたくて もっと読む ツナの旨味がほうれん草にしっかり絡みますこのレシピの生い立ち茹でたほうれん草を使ったメニューを増やしたくて もっと読む ほうれん草とツナのソテー あっこママ☆ @cook_40036566 ツナの旨味がほうれん草にしっかり絡みますこのレシピの生い立ち茹でたほうれん草を使ったメニューを増やしたくて もっと読む ツナの旨味がほうれん草にしっかり絡みますこのレシピの生い立ち茹でたほうれん草を使ったメニューを増やしたくて もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 ほうれん草の塩茹で 1/2把分 ツナ缶 小1/2缶 塩・こしょう 少々 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ツナの油を使ってツナとほうれん草を炒め、塩こしょうで味付けする コツ・ポイント ツナはとびはねるのを注意しながらしっかり炒めてくださいhttp://blogs.yahoo.co.jp/hsuga1970/29850079.html 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？あっこママ☆さんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18168449 コピーしました！ あっこママ☆ @cook_40036566 2011/12/05 19:20に公開 フォロー中 フォローバック フォロー なんでもない普段のおかずですが、一人暮らしをしている娘の自炊の参考になればと思っています。 もっと読む このレシピのキーワード ツナ ほうれん草 似たレシピ その他のレシピ かぼちゃのレモン煮 スイートポテトのころころドーナツ☆ カボチャのヨーグルト煮 きゅうりと生姜の塩麹和え カリもち♪大葉チーズチヂミ 長ネギと鶏ささみのゆず胡椒風味 ☆ポルチーニのクリームパスタ☆ クリスマス♡キャラ弁＊サンタ＆トナカイ 筑前煮 ぷりぷりっ☆人気のエビマヨ♪ ハマるご飯のおかず´∀｀ ひじきとキャベツの胡麻マヨ昆布茶和え なんでもグラタン エビのマヨネーズチーズ焼き https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18168449
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