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レンジでスパニッシュオムレツ
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レンジでスパニッシュオムレツ-レシピのメイン写真

レンジでスパニッシュオムレツ

ゆかちゃん616
ゆかちゃん616 @cook_40028377

レンジでオムレツ！簡単です～鶏そぼろを使ってるから味付けもいりませんよ
このレシピの生い立ち
朝の忙しい時間に簡単で失敗しないオムレツをと考えてたらできました

レンジでオムレツ！簡単です～鶏そぼろを使ってるから味付けもいりませんよ
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ゆかちゃん616
ゆかちゃん616 @cook_40028377

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材料

2人分
  • 卵 2個
  • 牛乳 大2
  • パプリカ赤・黄色 各1/2
  • なす 1/4
  • ズッキーニー 1/4
  • 鶏そぼろ 少々
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作り方

  1. 1

    耐熱皿に野菜とミンチを入れ
    レンジに1分加熱する

    • レンジでスパニッシュオムレツ作り方1写真
  2. 2

    ①に卵・牛乳・ブラックペッパーを入れる

    • レンジでスパニッシュオムレツ作り方2写真
  3. 3

    よく混ぜ合わす

    • レンジでスパニッシュオムレツ作り方3写真
  4. 4

    かるくラップをかける

    • レンジでスパニッシュオムレツ作り方4写真
  5. 5

    レンジで2分加熱します
    途中数回混ぜあわせます

    • レンジでスパニッシュオムレツ作り方5写真
  6. 6

    出来上がりだよ

    • レンジでスパニッシュオムレツ作り方6写真
  7. 7

    ⑥の上に皿をのせる

    • レンジでスパニッシュオムレツ作り方7写真
  8. 8

    ひっくり返し一度振るとオムレツが崩れずに
    お皿に落ちてきます

    • レンジでスパニッシュオムレツ作り方8写真
  9. 9

    できあがりだよ

    • レンジでスパニッシュオムレツ作り方9写真

コツ・ポイント

*時間は3分でできます
そしてかたちも崩れないしね
ノンオイルだから 体にもgood!!　ｄ(´∀｀)ｂ　good!!
中に入れるのは何でも（●´∀｀）b　ＯＫ!!! ですよ

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ゆかちゃん616
ゆかちゃん616 @cook_40028377
2009/01/14 01:22に公開
病気の宝箱を持ってるゆかちゃんですそして今も闘病中のゆかちゃんCooking大好きなのに病気で体が不自由に目まで片目見えないけれど～でもそんなことに負けないゆかちゃん簡単にできるRecipeを考えてCooking＆making of breadに挑戦してます！障害があっても楽しくCooking～これがゆかちゃんのもっとうです
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18170022
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