☆を混ぜて丸型にし片栗をまぶしてあげ焼きにする。

長ネギ以外はレンジでチンして、柔らかくしておく。かぼちゃはトースターで焼きました。

フライパンに甘酢あんかけの材料を入れて長ネギに火をとおし、残りの具材を絡める。豚肉の片栗でとろみがつきます。