超ヘルシー☆大根お豆腐ぎょうざ

中医薬膳士清水えり @cook_40021020
野菜の捨てがちな部分を使う食費節約エコレシピ。ちょっと面倒だけど、おいしいヘルシー、うれしい餃子?です。
このレシピの生い立ち
お豆腐ぎょうざを作っていて、皮を大根にしたらどうなるかなと実験的に作ってみました。
超ヘルシー☆大根お豆腐ぎょうざ
野菜の捨てがちな部分を使う食費節約エコレシピ。ちょっと面倒だけど、おいしいヘルシー、うれしい餃子?です。
このレシピの生い立ち
お豆腐ぎょうざを作っていて、皮を大根にしたらどうなるかなと実験的に作ってみました。
作り方
- 1
大根は1厚さにスライスして、軽く塩を振ります。水気が出たら、ふき取ってレンジで30秒ほど加熱してしんなりさせます。
- 2
豆腐もレンジに1分かけて水切りし、つぶします。椎茸、長ネギはみじん切りにします。Aの材料を混ぜ合わせておきます。
- 3
白玉粉を2倍の量の水で溶き、1の片面に塗ります。白玉液を塗った側に2をのせ、はさみ、ぎゅっと端を押さえて止めます。
- 4
ホイルをくしゃくしゃにして広げた上に並べ、グリルの強火で7~8分、大根に焼き色がつくまで焼きます。
- 5
グリルがなければ、オーブントースターで。蒸してもおいしいです。からし醤油やポン酢、ラー油を入れたたれなどお好みでどうぞ。
コツ・ポイント
大根はスライサーで切ると薄すぎるので、包丁で切ってください。野菜はお好みで。はさむ具が多すぎるとバラけるので、1個につき、小さじ1位で。干し海老などを刻んで入れてもおいしいです。
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