プチトマトのレモンマリネ

蒸し暑いこの時期・・・ミニトマトの時期が到来です☆とっても簡単ですぐに出来るミニトマトのマリネです~ダイエットのお供に…
このレシピの生い立ち
病気療養中のため、カロリー、塩分などの摂取量が決められています。なので余分なお塩などは使っておりません。この時期で回るミニトマトを美味しく食べるために一手間かけてみました。
プチトマトのレモンマリネ
蒸し暑いこの時期・・・ミニトマトの時期が到来です☆とっても簡単ですぐに出来るミニトマトのマリネです~ダイエットのお供に…
このレシピの生い立ち
病気療養中のため、カロリー、塩分などの摂取量が決められています。なので余分なお塩などは使っておりません。この時期で回るミニトマトを美味しく食べるために一手間かけてみました。
作り方
- 1
材料はこれだけです。分量はおおよその目分量です
- 2
ミニトマトのへたをとります
- 3
ミニトマトのお尻の部分に楊枝や串で穴を開けます。プチッと
- 4
熱湯に入れて1分程火を通します。これで皮がむけやすくなり、トマトに甘みが増します
- 5
皮がむけてくるのが目安です
- 6
ざるにあけてお湯をしっかり切ってください
- 7
氷水にダイビングさせましょう
- 8
ほとんどのミニトマトの皮が破れています
- 9
思いのほか簡単につるりんこと向けるので楽しいですね(お子様とどうぞ)
- 10
キッチンペーパーで余計な水分を吸い取ります。実をつぶさないようにネ
- 11
ボールに戻し、レモンを合えます
- 12
粒コショウを入れます(風味が増しますが、入れなくてもOK…ドレッシングにも多少のコショウが入っています)
- 13
キューピーの低カロリードレッシングレモンとオリーブオイルを入れます分量はトマトがひたひたになるくらい
- 14
フタつきの容器に入れて冷蔵庫でキンキンに冷やして食べてください(すぐにでも食べられます)
- 15
パンにも、ご飯にも、冷たい麺にも合います。トマトが甘くてレモンがさっぱりで食が進みます。
コツ・ポイント
ミニトマトは小さいので皮を剥く際につぶれないように気をつけましょう。また、風味付けの粒コショウは食べる時にとても硬いので気をつけてください(食べなくても良いと思います)レモン以外にグレープフルーツの果肉を入れても美味しいですよ
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