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プチトマトのレモンマリネ
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プチトマトのレモンマリネ-レシピのメイン写真

プチトマトのレモンマリネ

ミミウィッシュ
ミミウィッシュ @cook_40138766

蒸し暑いこの時期・・・ミニトマトの時期が到来です☆とっても簡単ですぐに出来るミニトマトのマリネです~ダイエットのお供に…
このレシピの生い立ち
病気療養中のため、カロリー、塩分などの摂取量が決められています。なので余分なお塩などは使っておりません。この時期で回るミニトマトを美味しく食べるために一手間かけてみました。

蒸し暑いこの時期・・・ミニトマトの時期が到来です☆とっても簡単ですぐに出来るミニトマトのマリネです~ダイエットのお供に…
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プチトマトのレモンマリネ

ミミウィッシュ
ミミウィッシュ @cook_40138766

蒸し暑いこの時期・・・ミニトマトの時期が到来です☆とっても簡単ですぐに出来るミニトマトのマリネです~ダイエットのお供に…
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病気療養中のため、カロリー、塩分などの摂取量が決められています。なので余分なお塩などは使っておりません。この時期で回るミニトマトを美味しく食べるために一手間かけてみました。

蒸し暑いこの時期・・・ミニトマトの時期が到来です☆とっても簡単ですぐに出来るミニトマトのマリネです~ダイエットのお供に…
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材料

数日分(笑)
  • ミニトマト 100個くらい
  • レモン輪切り 2枚~3枚
  • オリーブオイル 大さじ3杯
  • キューピー低カロリードレッシング(レモン) 大さじ6杯
  • GABAN粒コショウ(又は粗引きコショウ) お好みで
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作り方

  1. 1

    材料はこれだけです。分量はおおよその目分量です

    • プチトマトのレモンマリネ作り方1写真
  2. 2

    ミニトマトのへたをとります

    • プチトマトのレモンマリネ作り方2写真
  3. 3

    ミニトマトのお尻の部分に楊枝や串で穴を開けます。プチッと

    • プチトマトのレモンマリネ作り方3写真
  4. 4

    熱湯に入れて1分程火を通します。これで皮がむけやすくなり、トマトに甘みが増します

    • プチトマトのレモンマリネ作り方4写真
  5. 5

    皮がむけてくるのが目安です

    • プチトマトのレモンマリネ作り方5写真
  6. 6

    ざるにあけてお湯をしっかり切ってください

    • プチトマトのレモンマリネ作り方6写真
  7. 7

    氷水にダイビングさせましょう

    • プチトマトのレモンマリネ作り方7写真
  8. 8

    ほとんどのミニトマトの皮が破れています

    • プチトマトのレモンマリネ作り方8写真
  9. 9

    思いのほか簡単につるりんこと向けるので楽しいですね(お子様とどうぞ)

    • プチトマトのレモンマリネ作り方9写真
  10. 10

    キッチンペーパーで余計な水分を吸い取ります。実をつぶさないようにネ

    • プチトマトのレモンマリネ作り方10写真
  11. 11

    ボールに戻し、レモンを合えます

    • プチトマトのレモンマリネ作り方11写真
  12. 12

    粒コショウを入れます(風味が増しますが、入れなくてもOK…ドレッシングにも多少のコショウが入っています)

    • プチトマトのレモンマリネ作り方12写真
  13. 13

    キューピーの低カロリードレッシングレモンとオリーブオイルを入れます分量はトマトがひたひたになるくらい

    • プチトマトのレモンマリネ作り方13写真
  14. 14

    フタつきの容器に入れて冷蔵庫でキンキンに冷やして食べてください(すぐにでも食べられます)

    • プチトマトのレモンマリネ作り方14写真
  15. 15

    パンにも、ご飯にも、冷たい麺にも合います。トマトが甘くてレモンがさっぱりで食が進みます。

    • プチトマトのレモンマリネ作り方15写真

コツ・ポイント

ミニトマトは小さいので皮を剥く際につぶれないように気をつけましょう。また、風味付けの粒コショウは食べる時にとても硬いので気をつけてください(食べなくても良いと思います)レモン以外にグレープフルーツの果肉を入れても美味しいですよ

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ミミウィッシュ
ミミウィッシュ @cook_40138766
2010/06/30 09:32に公開
カリスマ栄養士さん指導の元、塩分、脂肪、糖分の摂取に気をつけています。ダイエットできる低カロリーなレシピを勉強中です
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このレシピのキーワード

マリネ ミニトマト レモン

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