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レンジ頼り*手羽のチャーシュー味
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レンジ頼り*手羽のチャーシュー味-レシピのメイン写真

レンジ頼り*手羽のチャーシュー味

管理栄養士こに蔵
管理栄養士こに蔵 @cook_40054786

チャーシュー味って、大人も子どもも男女とわず好きだし、豚肉でなくてもいいかな、と手羽でトライ。ラクラクです(*^-^*)
このレシピの生い立ち
味つけしたら、焦げやすいかな、とレンジ加熱に頼ってみました。

チャーシュー味って、大人も子どもも男女とわず好きだし、豚肉でなくてもいいかな、と手羽でトライ。ラクラクです(*^-^*)
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味つけしたら、焦げやすいかな、とレンジ加熱に頼ってみました。

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レンジ頼り*手羽のチャーシュー味

管理栄養士こに蔵
管理栄養士こに蔵 @cook_40054786

チャーシュー味って、大人も子どもも男女とわず好きだし、豚肉でなくてもいいかな、と手羽でトライ。ラクラクです(*^-^*)
このレシピの生い立ち
味つけしたら、焦げやすいかな、とレンジ加熱に頼ってみました。

チャーシュー味って、大人も子どもも男女とわず好きだし、豚肉でなくてもいいかな、と手羽でトライ。ラクラクです(*^-^*)
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材料

  1. 手羽 五本
  2. 醤油 大さじ3
  3. みりん 大さじ1
  4. おろし土生姜 小さじ半分
  5. 酒または水 大さじ1
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作り方

  1. 1

    手羽は表面をさっと水洗いし、血の見えるところは少し丁寧にきれいに。茶色く仕上がって、私が嫌いなので。

  2. 2

    骨二本あるところの間を切って、食べやすく、また味をしみやすく、火もむらなく通るようにアルファベットYのようにしておく。

  3. 3

    上記調味料と手羽をジップなどの丈夫な袋へ入れて、軽くもみ、冷蔵庫で一時間くらいおく。出来れば途中、袋ごと上下を返す。

  4. 4

    漬け汁ごと、レンジ可能な皿へ重ならないように並べ、ふんわりとラップ。レンジ600W5分、上下を返して同じく5分を目安に。

    • レンジ頼り*手羽のチャーシュー味作り方4写真
  5. 5

    あまりのタレは、鶏の旨味つきで美味しいので、野菜炒めなどに活用。酢やごま油などを混ぜ中華ドレッシングも。冷蔵しお早めに。

コツ・ポイント

加熱ムラないように、加減してください。

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管理栄養士こに蔵
管理栄養士こに蔵 @cook_40054786
2015/09/26 09:07に公開
めざすはみんなの給食おばちゃんレシピ整理中にて、削除などお許しください。アクセス、ありがとうございます。すごく励みにしております!インスタ cafe_konnyVcook こにーですからほり悠で毎週土曜、ヘルシーおいしーオール植物性ごはんをご提供中♡お酒も甘いものもディーンフジオカさんも好き❤フレキシタリアンです~某書籍にレシピを採用いただき、これも感謝です!
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