管理栄養士こに蔵

波里　米粉 • 片栗粉 • ベーキングパウダー • 塩ひとつまみ • おから • 水 • フライパンへ薄くしく油 • オーブンペーパー • お好みのソース • お好みの具 • お好みのふりかける素材

サッポロ一番しょうゆラーメン • 要るなら、お好みの細切り具、玉ねぎなどの野菜 • 牛乳 • 卵黄 • ハーブソルト

ウイスキー • キリン無添加濃い野菜100ジュース • 氷 わりと多め

卵 • 味付け　今回はカレー粉と塩胡椒 • お好みのおかず

豚こま • パプリカ赤と黄 • ピーマン • 塩胡椒 • 焼き油 • キャベツや残り野菜 • 炒め油 • マヨネーズ • あれば野菜ペーストやゆかりフリカケなど味変化に • おにぎり　今回は韓国のり添え • デザート　今回はミニ蒟蒻ゼリー

インスタント麺　写真はラ王 • つけタレ用残り野菜 • 添えるおかず

おにぎり二種　わかめごはんのもと、ゆかり • ミニオンズかまぼこ　スライス • 生姜天　４にカット • ブロッコリー　茹でて、房は塩胡椒　軸はミキサーしてジェノベーゼソースに • 炊飯器茹で鶏ムネ　さいたもの • ハム　４にカット • ベビーリーフ　洗った生 • 石井のミートボール　串刺し • 缶詰みつ豆　小分け冷凍まんま

ひやそうめん　追記くっつき予防のゴマ油えごま油各少々使用 • つゆは器かわりの容器へ小分け冷凍 • 炊飯器茹で鶏汁ごと • 醤油マヨネーズ • スナップえんどう塩　レンジ加熱 • アメリカンドックケチャップ • ベビーリーフマヨネーズ • 野菜の肉巻き細め　人参、いんげん、パプリカ、ピーマン • 焼き肉のたれ • ハムチーズサンド　パンと接する方がチーズ • クリチーフルーツサンド　クリチーと水切りヨーグルト苺 • 缶詰めフルーツ　半冷凍 •

市販稲荷あげ • 冷やご飯 • 野菜　今回はいただきもの人参間引き菜 • フリカケ • お好みのおかず　今回はから揚げなど

ウインナー　無添加 • ご飯 • 味付け海苔 • お好みの他のおかず　　今回は他にふりかけおにぎり、野菜と卵のトンテキたれ炒め、桜餅

玉ねぎ • ニンニク • 油 • 塩 • カレー粉 • 生トマト • 鶏肉 • 塩 • 米粉 • あればお好みのスパイスやガラムマサラ 写真はクミンシード

丸スポンジ ヤマザキのパンコーナーにあったもの • アイスクリーム • 生クリーム • グラニュー糖 • お好みの飾り チョコペン、チョコチップ、誕生日プレート、果物

切干大根 • 刻み昆布 • 塩こしょう • マヨネーズ

玉葱 • 人参 • 土生姜 • トマトジュース食塩無添加1本 • お好みのガラムマサラやカレー粉 • 塩コショウ 出来ればひきたてコショウ • クミンシード • カルダモン • シナモン • 粒ペッパー • 子どもいて使わなかったけど チリ • 油 •

餃子の皮 • スライスハム • 揚げ油 • お好みのタレ、塩コショウ

塩 • コショウ • ガーリックパウダー

おから生 • だし • じゃが芋 • ツナ缶 • 塩コショウ • 粉チーズ • 具 • スライスハム • バッター液 米粉または薄力粉 • 卵 • 水 • パン粉 •

種無しプラム • 茹でたビーツ • きび砂糖 • 粉寒天 • お好みでスパイスなど 今回はシナモン、カルダモン、アニス • ナツメグ、シナモン粉

米粉 • だし 濃いめ • 卵 • お好みで醤油 • お好みの具やソース

米粉 • きび砂糖 • ベーキングパウダー • 粉末炭酸 • お好みの野菜ペースト、やわらかめジャム位の水分のもの 今回は南瓜あんこビーツプラムジャム • 水分 • こめ油