人参を千切り、ニンニクと玉ねぎを極みじん切りにする。
☆を加えてレンジで1分半チンする。
温かいうちに○を加えて合える。

大根、きゅうりを千切りにして塩もみする。

1が冷めたら、水が気を切った2を加え、さらにツナ、マヨネーズで味を整えて出来上がり！