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甘味料なしの術✨ カレイの煮付け☺ 
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甘味料なしの術✨ カレイの煮付け☺ -レシピのメイン写真

甘味料なしの術✨ カレイの煮付け☺ 

まゆわら
まゆわら @cook_40085177

 
またまた玉ねぎくんの力を借りて、
甘味料なしに挑戦✨
 
あっさりヘルシーやけど、
ごはんが食べられます♪
 
このレシピの生い立ち
 
甘味料代わり玉ねぎ大作戦、
いろいろ挑戦中です♪
 

 
またまた玉ねぎくんの力を借りて、
甘味料なしに挑戦✨
 
あっさりヘルシーやけど、
ごはんが食べられます♪
 
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甘味料代わり玉ねぎ大作戦、
いろいろ挑戦中です♪
 

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甘味料なしの術✨ カレイの煮付け☺ 

まゆわら
まゆわら @cook_40085177

 
またまた玉ねぎくんの力を借りて、
甘味料なしに挑戦✨
 
あっさりヘルシーやけど、
ごはんが食べられます♪
 
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甘味料代わり玉ねぎ大作戦、
いろいろ挑戦中です♪
 

 
またまた玉ねぎくんの力を借りて、
甘味料なしに挑戦✨
 
あっさりヘルシーやけど、
ごはんが食べられます♪
 
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材料

2人分
  • カラスガレイ 2切れ
  • しょうゆ 大さじ2
  • 酒 大さじ3
  • 玉ねぎ 中ぐらいの半玉
  • しょうが 2片
  • 水 50cc
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作り方

  1. 1

    玉ねぎをすりおろす。

    おろしきれない分は
    みじん切りに。
     
    しょうがは みじん切り。

  2. 2

    カラスガレイ以外の
    材料を鍋に入れ、
    煮立たせる。

    煮たったら
    カラスガレイを入れる。

    • 甘味料なしの術✨ カレイの煮付け☺ 作り方2写真
  3. 3

    落し蓋をして、
    中火で10分。

    • 甘味料なしの術✨ カレイの煮付け☺ 作り方3写真
  4. 4

    煮てる間、
    時々お鍋を回したり、

    • 甘味料なしの術✨ カレイの煮付け☺ 作り方4写真
  5. 5

    落し蓋を取って、
    煮汁をかけながら。

    • 甘味料なしの術✨ カレイの煮付け☺ 作り方5写真
  6. 6

    できあがり♪

    • 甘味料なしの術✨ カレイの煮付け☺ 作り方6写真
  7. 7

    お皿に残った煮汁は、
    ごはんにかけても
    おいしいです♡

    • 甘味料なしの術✨ カレイの煮付け☺ 作り方7写真

コツ・ポイント

 
私は、
冷ましてから食べるのが好きです(´ー`)
 

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まゆわら
まゆわら @cook_40085177
2015/05/19 10:35に公開
 アイラブ美容 。 アイラブ健康 。アイラブすぎて 、ジュニアアスリートフードマイスターとマクロビオティックセラピストの資格を取ってしまいました(´ー`)老若男女さん 、みんなみんなのお助けレシピ 、目指してますっp(´ー`)q☀  ブログもやってます♪ http://s.ameblo.jp/mayuchiv/ 
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このレシピのキーワード

煮付け 酒 玉ねぎ しょうが

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